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课程收益：

世界卫生组织统计，全球真正健康人只占5%、亚健康占75%、疾病占20%；白领、老板亚健康者达90%以上。亚健康者感觉很不舒服，且易发展至疾病，所以必须重视亚健康的防治和调理，而且此时防治效果最好。听完这节课后，您将知道产生亚健康的常见原因，亚健康的常见表现，如何评估自己有无亚健康，以及如何摆脱亚健康。

课程内容：

一、产生亚健康的常见原因
所有原因都是以消耗营养素为代价，营养不均衡是造成亚健康的根本原因。如果营养均衡，身体就能及时修复各种病因对细胞的伤害，就能维护健康。
二、亚健康的常见表现
三、亚健康的评估
有上述亚健康不适，且持续3个月以上，经过干预能逐渐缓解消失者，则考虑为亚健康。
四、如何摆脱亚健康
1、改变不良生活方式
2、合理饮食
3、充分补充营养食品，做到均衡营养。补充营养食品，对预防或消除亚健康是十分有益的。只要及时补充细胞缺乏的营养素，细胞发挥修复能力和自愈能力，亚健康者能很快恢复健康。亚健康是最容易调理的疾病，而药物对亚健康是没有什么效果的。