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课程收益：

生活改善后，人们普遍渴望健康长寿，都想延缓衰老、减少患癌症的风险。听完这节课后，您将了解人体衰老和患癌症的根本原因，知道延缓衰老和防癌的有效方法，做到健康百岁不是梦。

课程内容：

1、氧自由基理论
目前有关人体衰老与疾病的学说有300多种，其中氧自由基学说得到最广泛认同。该学说认为衰老和癌症等慢性疾病，都是由自由基反应引起的，都与体内自由基的产生以及抗氧化防御系统和修复系统的失衡有关。
2、体内抗氧化防御系统介绍
3、详细讲解延缓衰老和防癌的有效方法
人体衰老和癌症主要是由于氧自由基引起的，那么防衰老和防癌的重点就是如何有效防治自由基。有效防治自由基有三种方法，一是减少自由基的产生；二是使用抗氧化剂和抗氧化酶对抗氧自由基，减少自由基对身体的伤害；三是增加体内抗氧化修复酶，修复自由基对细胞造成的伤害。
要减少体内氧自由基的产生，需要改变不良的生活方式；研究表明，通过适当限制食物摄入、防止吃的过饱可以降低体内的能量代谢、减少自由基的生成，能够延长平均寿命及最高寿限。
长期摄入足量抗氧化剂，以对抗自由基、减少自由基对身体的伤害，也可以延长寿命和防癌。