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课程收益：

目前中国40%以上的人死于心脑血管病，想要健康长寿，必须保护好全身血管。听完这节课后，您将知道为什么会得心脑血管病，知道如何有效防治高血压、高血脂、冠心病、脑血管病。

课程内容：

1、心脑血管疾病的危险因素
包括不可控制的危险因素，如遗传、年龄、性别等；以及可以控制的危险因素，如肝脏脂肪代谢障碍、吸烟、酗酒、超重或肥胖、运动过少、情绪异常、饮食不当等。
2、高血压病的营养调理
高血压的主要原因是血管壁的弹性变差了。血管弹性差了，血管的应变能力减弱了，血压就容易升高。血管壁的弹性变差主要是血管壁在结构上受到了损伤，那就给血管提供改建所需的营养素就行了。将营养素给足后，血管壁就会依赖其自身的修复能力将自己修补好。结构好了、弹性恢复了，高血压也就自然而然地治愈了。详细介绍高血压病应重点补充的营养素。
3、高血脂的营养调理
4、冠心病和脑血管病的营养调理
冠心病和脑血管病的基本病变是动脉硬化，而动脉硬化的罪魁祸首是血管炎症。引起血管炎症的原因包括LDL胆固醇升高、氧自由基增多、血液同型半胱氨酸水平升高。研究发现，服用抗氧化剂可以抑制LDL的氧化反应，减少其在血管壁上的沉积，减轻动脉粥样硬化；通过对抗氧自由基，减轻自由基引起的血管炎症，减轻动脉粥样硬化，从而预防冠心病和脑血管病的发生发展。增加抗氧化剂的摄入是保持心脏健康的一种新方法。维生素E在LDL周围形成一个保护性屏障，预防自由基侵袭LDL，减少血脂在血管壁沉积的机会；维生素E还有消除血管壁上疤痕的作用，还可以大幅度地降低氧的需求，缓解心肌及脑细胞氧供不足的矛盾，对心脑血管病的康复有很大帮助。