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课程收益：

中国企业家群体的健康状况竟然不如普通人，很多企业家英年早逝。网易首席执行官孙德棣，38岁过劳死；均瑶集团董事长王均瑶，38岁时因患肠癌去世。很多企业家在维护个人健康上是个失败者。听完这节课后，您将了解企业家常见的营养健康问题，了解营养对健康的重要性，知道如何解决存在的营养健康问题，知道经常应酬、压力大如何保养，真正掌握经营健康的秘诀。

课程内容：

一、企业家健康状况分析
二、健康及营养概论
　  健康的影响因素。营养的作用。均衡营养的重要性，如何做到营养均衡。
三、企业家的养生原则
1、掌握正确的健康观念，掌握正确的营养知识
要想健康长寿，首先要有正确的健康观念，要重视自己的健康。国家“九五”攻关课题研究发现，花在预防上1元钱，可以节省医疗费8.9元，省掉抢救费100元。为自己健康投资，投入时间、精力、金钱，是最明智的上策。预防保健是投资，治病保命是消费。要象经营事业一样，用心来经营自己的健康。
2、 保持良好的生活方式
戒烟限酒，少熬夜，生活规律，减少应酬，适量运动，及时释放压力。
3、 重视营养保健
要想健康必须合理应用医药因素，加强自我保健，做到营养均衡，发挥人体强大的修复能力和自愈能力。营养均衡、原料充足，就能发挥人体的修复能力，就容易得到健康。
做到均衡营养的方法。