谭小芳的博客复制网址 | 设为主页| 加入收藏

健康养生与情绪调节培训
培训讲师：谭小芳13733187876
培训时间：1-2天
培训受众：
1企业各层经理、主管及核心以及高情绪和高压力员工
2国家行政事业单位上领导干部及对禅悟、静坐、中华养生文华深感兴趣者等。
培训特色：
——在山水间，怡情降压，修养身心，融通传统文化智慧！
——在静坐中调整生命节律，在静默中参悟事业人生真理！
培训收益：
1怎样塑造高情商，练就超强自信力
2如何运用高情商，轻松打造高效团队
3如何重塑自我，迅速迈向成功颠峰
4如何洞悉他人情绪，提升人际关系网
5掌握调控情绪，做个有影响力的人
6.如何远离焦虑、抑郁，做个快乐使者
7.保持情绪的稳定，达到沟通无极限
8.如何充分激发个人潜能，提升领导力
养生培训前言：
健康、长寿是人类千百年来所孜孜以求的美好愿望。华夏文明源远流长，对人与自然的认识也较为深刻。我们的先人在大自然中受日月星辰、风霜雨露之影响，发现了在和谐自然、回归自然中得以延续生命体征的养生之道，在追逐肉体永生的同时，去实现自我价值在精神上的永生。
在物欲横流的今天，人们在追逐事业发展、谋求社会与经济效益、获得荣誉的同时，可曾考虑过安身立命、静心养气？繁重的工作导致了各种疾病，华龄迟暮让人叹息，英年早逝让人扼腕……为此，我们汇聚在尚古轩养慧堂，共同探讨养生之道，来为您的健康保驾护航！
谭小芳老师寄语：
谭老师的《养生讲座》
送给父母，千里之外，传递儿女真情。
送给至亲，血脉相连，维系世间温暖。
送给朋友，天下知音，独有真心可觅。
送给员工，温馨礼物，体现浓浓关怀。
送给领导，满怀感恩，表达衷心谢意。
送给自己，健康无敌，打造幸福人生。

健康养生与情绪调节培训大纲：

一、身神同补，万病难敌
1治病的最终目的是让心定
2没有心病，心肝脾肺肾才补得进去

二、吃吃喝喝保健康
1“三高人群”的吃喝养生方
2很多人活了一辈子，都不知道怎么吃饭、喝水！

三、做人就是养生！
小偷一般在夜里三点到五点偷东西
锻炼微微出汗就可以了，出大汗必损心阳
老人凌晨三点到五点不睡觉容易心脏病发作

四、小事情，大毛病
年轻人长痤疮是胃寒
长了痤疮怎么治呢
颈椎的毛病跟阳气衰落有关

五、养生在行走坐卧间
要想脑子聪明，膀胱经是一个要点
膀胱经行走在背上的那些经穴全都跟五脏六腑有关

六、中医养生培训
1、中医养生的沿革与作用
2、人体五脏六腑及其功能
3、中医阴阳理论
4、中医五行生克制化理论
5、中医藏象理论
6、十二经络对人体健康的作用
7、一日养生规律与十二经络的关系
8、四季养生规律
9、食物的“四性”和“五味”
10、食物的“四性”“五味”和五脏的关系
11、五味入五脏及饮食的禁与忌
12、活用养生知识健康快乐生活

七、谭小芳养生口诀
少思虑以养心气；多读书以养胆气；
勿妄动以养骨气；省言浯以养神气；
薄滋味以养胃气；戒嗔怒以养肝气；
寡色欲以养肾气；顺时令以养元气。

八、禅悟道理，成就智慧
1、参悟人道、商道，以至天道、地道、宇宙时空
2、融通管理、学理，以至生理、心理、医理、命理、地理、佛理

九、压力释放、治病养生
1、参悟压力形成的机制及舒缓、释放的方法；
2、调身理气，疏通气血，培本固元，助治身病；
3、养生健身，调心养气，修养精神，助疗一切心症；

十、健康养生与情绪调节培训总结