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培训讲师：谭小芳

培训机构：交广国际企业管理咨询集团

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推荐讲师：胡一夫、吕行、赵方杰、任莹慧、李孟豪等

​职场EQ与压力情绪管理培训课程有哪些？

职场EQ与压力情绪管理培训讲师有哪些？

职场EQ与压力情绪管理内训专家哪位最权威？

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欢迎进入著名职场EQ与压力情绪管理专家谭小芳老师课程《职场EQ与压力情绪管理培训》！

培训时间：2天

培训地点：客户自定

课程推荐：

主要特点：详细阐述职场EQ与压力情绪管理培训的操作精髓

案例指导：分析职场EQ与压力情绪管理内训的经典案例

案例训练：掌握职场EQ与压力情绪管理的技能提升方法

行动建议：职场EQ与压力情绪管理培训的实战模拟练习

提升建议：引爆职场EQ与压力情绪管理潜力培训的行动方案

培训背景：国内外调查显示，不适当的工作压力与负面情绪不仅损害个体，而且也破坏组织内健康。英国压力研究中心研究表明，由于工作压力和负面情 绪造成的代价，达到他们国民生产总值的1%。据官方统计数字，压力与情绪导致的疾病每年会使英国损失8000万个工作日，每年的经济损失高达70亿英镑； 在我国据不完全估算，由于压力与情绪导致的直接或间接经济损失更加严重；员工的职业压力与心理亚健康对企业造成的影响，越来越多地受到各国政府的关注。

——欢迎进入著名企管专家谭小芳老师的《职场EQ与压力情绪管理培训》课程！

培训大纲：

谭小芳老师的《职场EQ与压力情绪管理培训》课程内容如下：

第一章、感知压力与情绪

 1、压力解析与压力的适宜度

 2、解读情绪——掀开情绪面纱

 3、与压力合作，做情绪的主人

第二章、体察自己的情绪

 1、了解情商，认知自我

 2、情绪消极源与控制情绪法则

 3、皮格马利翁效应与蝴蝶效应

 4、压力与情绪的一般舒解方式

第三章、识别他人的情绪

 1、角色转换与情绪表现

 2、同理心——如何感知他人的情绪

    练习1：情绪表达和理解

    练习2：换位思考的能力

第四章、心理学的高EQ“察言观色”

 1、了解自己的情绪地雷——运用FPA性格色彩学管理自我情绪

 2、察言观色，洞察人心——运用FPA性格色彩学协调人际关系

 3、不同性格的情绪管理——红蓝黄绿四种人不同的个性修炼法

第五章、职场EQ高手的行动计划

 1、改善仪表——境由心生，快乐是一种人生心态

 2、改善沟通——高情商与变色龙的核心差异：情绪双赢

 3、改善生活——运动、冥想、家人、朋友、饮食

职场EQ与压力情绪管理培训总结

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