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课程收益：

  使学员了解压力产生的根源；
*  掌握有效缓解压力的技巧与方法;
*  提高应对压力和管理情绪的能力；
*  学习更为乐观、积极、高效的沟通方式；
*  使职业经理人的生活更轻松和谐，工作更有效率与效能。

课程内容：

 





 
在上海、深圳、广州, 中年知识分子衰老加剧;
  在北京、南京、杭州, 白领女性生育急速推迟;
  在古城西安、长沙及全国各大中城市, 亚健康人群不断增加……
  整个中国, 亚健康人群高达70%......多么触目惊心的数据!!!
      面对激烈的社会竞争, 人们的生活节奏加快;工作压力增加;人际关系错综复杂;家庭变数越来越多……当代职业经理人工作情绪不良、压力指数上升、心理疾患频发,并引发各种症状:容易疲劳、沮丧，失眠，记忆力衰退，工作效率降低……，甚至危及到身心健康，成为许多经理人从成功走向卓越的屏障！
----- 浙江知名企业家王均瑶的英年早逝;
----- 演艺界大腕傅彪\高秀敏等劳累身亡;
----- 香港人气天王张国荣的忧郁跳楼自尽;
还有杰出人物蒋筑英,罗健夫,大学生单亮等一串串长长因压力透支、过劳而逝的名字,无不给人们带来心灵的震憾和警醒!!
    科学降压,远离亚健康! 正成为当今职业经理人的重要课题!!
   
本课程禹老师从人的大脑神经语言NLP入手，使学员变被动学习为主动参与。通过学习、练习、体验、顿悟，从而达到行为的改变;情感、心理、动机的调正；妥善处理自己的负面情绪、心态;正确的认知同理心，改善人际关系,化解因负面情绪而引发的不当冲突,掌握有效的自我激励和激励他人的方法、保持工作热情，高效快乐的投入工作!
    各位职业经理, 各位白领精英,为了您自己的身体永葆健康, 为了您自己的工作人际和谐,为了能与自己的家人同享快乐, 为了能与您身边的朋友共度美好时光! 请赶快报名参加:
---- <<职业经理人工作压力排解与情绪管理>>心理调适营!
Mr.Drawmann会以他轻松幽默的语气, 科学独创的心理调适方法, 让您心灵顿悟, 神清气爽,如沐春风,永葆活力!
☆  课程收益
*  使学员了解压力产生的根源；
*  掌握有效缓解压力的技巧与方法;
*  提高应对压力和管理情绪的能力；
*  学习更为乐观、积极、高效的沟通方式；
*  使职业经理人的生活更轻松和谐，工作更有效率与效能。
☆  课程对象
*  企业CEO/总经理，副总经理，职业经理人；
*  渴望改善与提升工作生活品质的有识之士；
☆  授课方式
理论讲解，互动交流，情境模拟，游戏体验及声、光、音等高科技完美结合。
☆  授课时间
*  两天，共计12小时；(以50人左右效果为佳)
☆  课程大纲
第一单元. 了解压力
1.    压力的来源
2.    压力的种类
3.    自我压力诊断（测您的工作与生活压力指数）
第二单元. 压力的影响
1.    从社会角度谈压力危害
2.    压力对个人的伤害
3.    压力对企业的伤害
第三单元. 压力缓解
1.    改善思维、认知、行为
2.    建立个人成长小组
4.    动作的压力释放
5.    心灵冥想与自我对话感受
6.    声音/音乐对精神压力的释放
第四单元.改变信念价值系统,化压力为动力
1.  个人信念价值系统对压力的左右
2.  认识三个主要带来压力及情绪的限制信念及破解方法
3.  突破思维桎梏的法宝------换框法
4.  压力的排解与转化
第五单元 情绪与压力的关系
1.  情绪与压力的内在牵连
2.  情绪在人生中的意义
3.  情绪的能量
4.  情绪的钟摆效应（正面与负面）
5.  八大情绪管理定律
第六单元 改变与调动心理情绪方法
1.  瑜珈休息术
2.  健脑操, 实时增强你大脑以及身体的能量以及集中能力
3.  学习自我催眠法, 使你在数分钟之内舒缓身心调整情绪
4.  个人情绪不受外界与他人影响的五种心理保护法
第七单元  EQ情绪管理
1.  EQ的概念及作用
2.  自我情绪掌控技巧
3.  传统处理自己负面情绪的无效方法
4.  如何从情绪的奴隶变成情绪的主人
5.  建立自身有效的EQ支持系统
游戏体验：增智益脑EQ指数测试
第八单元  改变状态,提升工作绩效
1.  内在自我动力源支撑和减压意念
2.  建立工作与生活的平衡观，调整身心状态
3.  高效的沟通方式与人际技巧
4.  良好饮食习惯与身体保健改善工作品质




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