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 健康从来没有像今天一样引起全社会人的关注和重视。因为当今人类的生存环境由于工业化的高速发展而遭到严重破坏。水、空气、食品都没有以前干净、新鲜、卫生，所以各种怪病时常发生。再加上高额的医疗费用，导致多少家庭一个生病，全家举债。

因为治病的关键在于防病，防病的关键在于了解病因。那么人为什么会生病，除了自然衰老产生的疾病以外，其他病都是可以提前预防的。曾经医学家说过，如果人类不受外界环境的影响，一般都可以活到150岁。然而，现在的人类活上100岁就算长寿了，所以健康产业还有很大的发展空间。

那么影响人类健康的因素有哪些呢？大概由以下六个方面影响。

一． 饮食

人们常说“民以食为天”，饮食就是天大的事。人是铁、饭是钢，一顿不吃饿得慌。这充分地说明了饮食对健康的重要性。在过去贫困的时代，人们追求的只是吃饱；在现在生活富裕的时代，人们需要吃好。我们需要健康饮食、科学饮食、营养饮食。因为人体八大系统需求补充多种营养，才能正常活动。如果人体长期饮食一类食品，缺少某一类食品，那么人体的肌肉、器官、血液就会出问题。导致肾、肝、脾、胃、肺等各项功能退化，甚至出各种癌症。所以科学饮食是决定健康的关键因素。

二． 心情

科学家做曾经做过测试，一个长期乐观、开朗、阳光、积极的人身体比较健康；一个长期仇恨、妒嫉、愤怒、抱怨的人经常会生病。因为人一旦生气，就会影响心情，心情不好，人就容易生病。所以人生不要太计较、太悲观、太消沉，凡事要想得通、看得开、放得下。别总是患得患失，树立良好的人生观、世界观和价值观，做到知足常乐，这样有利于你的身心健康。

三． 健身

因为生命在于运动，饭后百步走，活到九十九。所以我们要养成长期健身的好习惯。周六、周日多爬爬山、散散步、打打拳、活动活动筋骨。这样有利于促进血液循环、新陈代谢，增强人的免疫能力，防止各类疾病的发生。因为一个长期健身的人比不一个极少运动的人年轻得多，健康得多。所以希望大家有时间多去去健身房。当然，健身的方法也很多，关键你要有健身意识，健身习惯。

四． 睡眠

熬夜是现代人不良习惯，有的人因为工作，有的人因为娱乐，有的人因为习惯等等，反正现在熬夜的人特别多。多少人有事没事都要等到十一二点睡觉，却不知道人体的最佳睡眠时间是晚上十点后到早上六前，而大多数人恰恰反过来了。晚上睡不着，早上起不来。

要知道这种不合理、不科学、不健康的睡眠习惯对人体的健康造成极大的伤害，久而久之就会出现各种怪病。所以我们一定要遵循人的生理功能，养成好的生活规律，该睡觉时就睡觉，该工作时就工作。

五． 环境

因为人是环境的产物，如果人们长期生活在一个脏、乱、臭、阴暗、潮湿的地方，那么时间长了就会导致疾病。良禽择木而栖，何况是人呢？更要安居乐业。所以我们需要选择一个干净、卫生、通风、向阳的地方工作、学习或休息，这样有利身心健康。

即使你没钱，房子小也没关系，但是屋子一定要卫生，东西一定要收拾。像军队一样，衣服、被子叠得整整齐齐。创造好环境，保持好心情，自然拥有好身体。

六． 遗传

为什么夫妻婚前要检查，近亲不能结婚？就是为了保障下一代的健康成长。因为人类有些疾病是先天性的、遗传性的。如果父母亲的身体不健康，那么他们会传染到下一代，直接影响到下一代的健康成长。所以父母的健康不仅有利于自己，也有利于孩子，真正做到少生、优生。控制人口数量，提高人口质量。

综上所述，我们谈到了影响人类健康的六大要点。除了先天性疾病以外，其实，大多数疾病我们是可以预防的、控制的。为了你的健康，为了家人的健康，请大家一定要珍惜生命，保障身体。因为身体对于每个人来说不是第一，而是唯一。有的东西失去了可以再找回来，身体失去了，你永远也找不回来。望大家珍惜生命，远离疾病。