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都是你害的！

第二个我们常玩的心理游戏是“都是你害的”。

  “你看啦！你把我害成什么样子！要不是前几天你给我出的什么鬼主意，我今天也不会把自己搞的这么惨。”你看这种对话，你一定会发现这个“都是你害的”的心理游戏，比起之前那个“是的……可是”来得更高明一点。因为在这段对话中的主角也是向别人求助，不同的是，他会欣然接受对方给他的意见，而且他回去之后也会照着对方给他的建议去做，但是，当他失败时，他就会把所有的过错都推到那个好心给他意见的人身上。

  在学员中就经常有人跑来对我说：“老师，我上完成长课程之后，开始试着在日常生活中对身边的人说‘不’，我也开始真正去向他们表达那些长期被我积压在心中的感觉和愤怒，我不再一味地去迎合别人对我的期待和需求，但是，当我开始这样做的时候，我的人际关系却变得一团糟……。”事实上，在这些言语背后真正传达出来的信息是：“老师，这一切都是你害的，如果我没有来上你的课，我就不会变得这么痛苦了，我恨不得马上回到我上课之前的那个样子。”

  所以，经常玩这种心理游戏的人必须一个人承担责任时，他的内心会有巨大的担心恐惧，因此，在他的人生里，他会纵容自己一次又一次的去玩这个心理游戏，而到最后却又将所有的过错都推到别人身上，只因为这样子他可以不必为自己的所作所为负起责任，表示自己是无辜的。

注：要知道你是否陷入心理游戏？首先游戏一定是有重复性的，而且必然是以悲剧或不愉快结束的。

  当发现你已经陷入心理游戏中时，唯一的方法是终止游戏，从三角中脱离出来，建议用契约式的沟通技巧。有关契约式的沟通另文描述。