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课程收益：

    当代职业人士，物质生活丰富，但是健康堪忧、精神生活质量欠佳。随着经济高速增涨、世风日益浮躁，如何独善其身，获得一份清静与悠然自得，实属难得。
    职业人士更注重修身养性，营造精神家园，致力于培养全面发展的人格魅力，体悟人文情怀，明彻道德修养，另辟人生境界。

课程内容：


《国学修养与情绪抗压》
                 
课程背景：
    当代职业人士，物质生活丰富，但是健康堪忧、精神生活质量欠佳。随着经济高速增涨、世风日益浮躁，如何独善其身，获得一份清静与悠然自得，实属难得。
    职业人士更注重修身养性，营造精神家园，致力于培养全面发展的人格魅力，体悟人文情怀，明彻道德修养，另辟人生境界。


课程资料：
《黄帝内经》、《周易》、《心经》、《道德经》、《论语》、《水浒传》、《三国演义》、《西游记》、《红楼梦》等。

课程特色：

1，    体验式

1)    融汇贯通中国传统文化经典，体会“天人合一”、“内圣外王”的心灵修炼。
2)    应用表格现场测试自己的五行人格类型，辅助性格养心。
3)    研究“六艺”，获得艺术境界、鉴赏力知识。

2，趣味性

1)    了解传统文化中儒释道哲学的养生养心方法。
2)    中国四大名著（西游记、水浒传、三国演义、红楼梦）中的人物性格分析。



课程大纲

一、中医情绪抗压
1、性格的易发情绪“因人而异”；
——《黄帝内经》五行分类；
——现场测试自己的性格类型（五行记分卡）；
——经络抗压；
——风水抗压；

2、五行影响情绪；
——春补脾胃、夏补心小肠、秋补肺大肠、冬补肾膀胱；
①春夏秋冬四季养生
②甘辛咸酸苦“五味”养生
③维生素ABCDE的“五色”养生

3、五行调节情绪；
——怒伤肝以悲胜之、喜伤心以恐胜之、思伤脾以怒胜之、悲伤肺以喜胜之、恐伤肾以思胜之；
①怒喜思悲恐“五情”的情绪危害；
②如何通过怒喜思悲恐“五情”调节情绪；
③如何通过团队调节情绪；

三、道家情绪抗压
——《道德经》智慧；
①道法自然
②上善若水
③清静无为
④负阴抱阳；

四、佛家情绪抗压。
——《心经》智慧；
①因缘和合
②唯识中观
③以德报怨
④茶禅无我；

五、儒家情绪抗压。
——《论语》智慧；
①和而不同
②以中为用
③自立立人
④以义统利；

六、艺术情绪抗压。

1、艺术情绪抗压；
——精神修炼“志于道，据于德，依于仁，游于艺”（《论语》）；
——“六艺”礼乐射御书数；


2、品茶修炼“内圣外王”；
——牧童对话“吃饭为了活着，活着不是为了吃饭”；
——四层境界“谋生、事业、艺术、宗教”；
——茶道中“和敬清寂”的人性规律；

七、情商管理智慧。
1、情商提升领导力；
——“情、理、法”领导智慧；
——《三国演义》中孙权、曹操、刘备的领袖智慧；
①“动之以情，晓之以理，约之以法。”
②人治、法治、德治。

2、情商管理智慧；
——“责、权、利”管理智慧；
①责任观（匹夫有责）：孔子“修身、齐家、治国、平天下”；
②权力观（能上能下）：孟子“穷则独善其身，达则兼济天下”；
③利益观（为己为人）：孔子“己所不欲，勿施于人”；