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课程收益：

1．正确认识情绪与压力的产生和影响；
2．课堂现场即使情绪和压力得到改善；
3．学会管理自己情绪和舒缓压力的方法；
4．掌握快捷有效、简单直接的放松技巧；
5．帮助和教导别人处理情绪和释放压力。

课程内容：

第一部分：认识情绪
第二部分：情绪的产生
第三部分：婚姻亲子
第四部分：管理情绪
第五部分：放松训练
第六部分：职场养生
第七部分：他山之石

经典语录：
1．有情绪不是问题，压制它才是问题。
2．荣誉、地位、金钱、爱情……好比是0，健康好比是前1，若没有前面的1，0再多也是0。
3．没人有义务和能力带给你快乐，只有你自己去寻找和创造。
4．药疗不如食疗，食疗不如心疗。
5．囚=人+囗，人往往是被自己设出来的框给囚住的。
6．任何事情都不会影响你的情绪，你的情绪只受对事情的评价和判断的影响。
……更多精彩，在课堂中与您分享^-^