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讲师：谭小芳
助理：13733187876
培训时间：1-2天
培训地点：客户自定
培训对象：CEO、总裁、总经理及企业高层管理者、各基层
培训背景：
如果你以积极心态发挥你的思想，并且相信成功是你的权利的话，你的信心就会使你成就所有你制定的明确目标。——微软创始人比尔·盖茨 心理因素可能比外界的因素有更大的影响，所以一个人的心态非常重要。
 

——欢迎进入著名专家谭小芳老师经典课程《调出好心态》！

培训大纲：
调理情绪
开发积极情绪，限制消极情绪

情绪是心态的晴雨表，随时随地都在反映着内心世界。有效地开发积极情绪，限制消极情绪，是构建好心态的第一道防波堤。

01.把握现实
引导积极情绪
不要为昨天流泪
有效利用今天
不要为明天着急
享受现实的快乐
忘掉不幸的过去
盘点最得意的今天
02.看清事实
让忧虑到此为止
放得下才能拿得起
不要为无意义的小事发愁
冷静思考对策，果断采取行动
03.减少烦恼
别信概率,很多事都不会发生
勇敢面对困境，随时克服烦恼
建立正面心像，诱发思想的威力
用肯定的思想替代否定的思想
宣泄不良情绪，摆脱心理压力
发怒伤身体，音乐平心气
04.投入精力
让兴奋战胜烦恼
让自己马上就行动起来
用忙碌赶走忧虑
用沉思和想像净化心灵
测试和训练
○你是不是很累
○放松肌肉训练
……

调出好心态课程回顾