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职场心理：成功达人，你有木有被牺牲？（三） 2012-10-18

标签： 工作压力   防御机制  

 “职场牺牲症”系列文章之三——松开固有防御机制

    职场牺牲症的形成，跟处理压力的固有方式关系密切。

职场初期，很多年轻人的压力来源点，大多数是物质需求层次的提高，职场于他们而言，更多的是奋斗、拼搏，谈牺牲还早。
进入职场高级阶段，“牺牲”才开始升腾冒泡：牺牲是一种心理倾向，发生在事件决策取舍阶段。笔者一位高管学员曾经内心戚戚的说，职场的金字塔，高处不胜寒，多少掉队的兄弟被“牺牲”掉？
职场高管们，谁没有一篇为了职场奋斗终生而牺牲的血泪史？
如何面对权力压力、工作压力所引发的职场牺牲，才是本文的重点。
越是有成就的人，都会有一套自己轻车熟路的“减压”方式。这些方式曾经帮助自我修复，度过心理危机，短时间内都是有效的。但注意的是，任何优势在极端情形时都是有劣势的。因此极端情况下的压力事件下，旧的方式行不通，新的方式没有出现，唯有靠“牺牲”来解决。
“我需要锻炼，可没时间”、“我不保养身体，就会得心脏病”、“我再不陪家人度假，妻子孩子就会抱怨我……”成功达人们，由于固有的思维和行动模式具有强大的惯性，我们的改变只停留在无助的想法阶段。
拒绝改变代表着一种自我防御和保护！为了减少未来更多的牺牲发生，是时候松开你的防御机制。
上文所提到的培养自知力，就是为了主动改变做出第一步。当中的信息都是警示信号，让我们有意识的看到：已经不知不觉得陷入了牺牲综合症的困境：系统平衡被打破、洞察力丧失、身体变得脆弱……
了解压力面前的防御惯性是什么？可以从四组问题属于自陈式回答描述来找到自己倾向的答案。摘自《高效情商领导力》，作者：Annie Mckee
n 自身解决问题
·我总是很早出门上班，很晚才回家。
·不管时间再紧，或是努力的效果不佳，我仍然不断给自己增加工作量，试图承担更多的责任。
·我一直在心里提醒自己，不仅别人对我有高要求，自己也要对自己设定高标准。
·我希望每个人都能按照我的标准完成工作。
·我从不说“不”。
n    寻求外界帮助
·我是唯一一个知道答案的人。
·如果有人跟我意见不一致，我要么再不跟他们合作，要么就要尽手段让他们为自己的判断后悔。
·我最亲密的朋友和导师通常都跟我意见一致。
·我在做决定时从不犹豫不决。
n    依靠自身力量逃避问题
·我几乎从不跟别人讨论我的工作、我的项目、我的想法和关心的事情。
·我跟我的同事、朋友关系都不好，与家人的感情也很淡漠。
·除非我觉得迫不得已，否则我几乎不跟别人交流。
·对于我而言，只有我的任务和目标是最重要的。
·我觉得其他人都很碍事。
n    寻求外界帮助来逃避问题
·我总是在过度关注事情不好的一面。
·我觉得生气和失望是生活中的常态。
·我对那些想要寻求改变或者对事情满怀希望的人总是冷嘲热讽。
·我总是把我的坏情绪和不利环境归结于其他人。
·我喜欢跟和我思想一致的人交谈，我们在一起总是怨天尤人
 
当你注意到面对压力的时候你的惯性模式的时候，扪心自问：这些模式是否阻碍了我和他人？
        如果说，职场是一个竞技博弈场，输赢、成败是每天都必须面对的结果。成功达人，勿在失去觉知力和习惯固有模式下，失去自我修炼的能力。没有人说“牺牲”是职场的必选项。牺牲不一定伴随着成功，但肯定将失去生命中一些珍贵的人、事、物。

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类别：员工和劳动关系 |   浏览数(2830) |  评论(0) |  收藏

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