四季养生 _ 季馨远的专家文章

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四季养生 2011-08-29

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四季养生
一、春生夏长秋收冬藏
（冬不养藏.春必病温）
★春天养肝
肝脏在身体所有的器官当中.是唯一生子的器官.
★肝脏相关的疾病的预防和治疗
★肝脏病人正确饮食
★药物对肝脏的影响
★正确的养肝的食疗

二. 夏天养心

. ★心脏病是冬天的多发疾病
★养护不当会带来哪些问题及稳性问题
. ★心脏喜苦
. ★夏天合理饮食养心

二、长夏养脾

★.脾主运化的作用
.脾喜宣发的食品
.肥胖和脾相关联
★.夏季养生食品养生和食品禁忌
★秋天养生养肺
.★生发的季节（春捂秋冻）
.饮食预防感冒
……
第二篇：黄帝内经
★五谷为养：种子（米面黍稷菽）
★五畜为益：精血（牛羊猪狗鸡）
★五菜为充：疏通
★五果为助：滋润
★春，粮食；夏，羹；秋，酱；冬，饮。
冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方
上床萝卜下床姜，不用医生开药方
养性情: 多念则使神散，多欲则损志,
多怒则百脉不定……
养睡眠:
养居处: 室大多阴，台高多阳。多阴则
蹶，多阳则痿。
养房事: 阴阳和谐
好好吃饭，好好睡觉，不生气，多锻炼
★过去人得病的原因
出则以车，入则以辇～招痹之机
肥肉厚酒，务以相强～烂肠之食
糜曼皓齿，郑卫之音～伐性之斧
★现代病的四大根源:
情志不遂　暴饮暴食不运动　对药物过分依赖