四季养生之秋天 _ 季馨远的专家文章

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标签：四季养生之秋天

秋季养生
1.秋天为养收敛之机
2.秋天会出现病的症状
3.要保持良好的心态与睡眠
4.秋天的养生要则
5.预防疾病的发生
案例 秋天的节气
“秋刑”
熬夜之害
秋天五味

天文意义上此时还只能算深秋向冬季过度之时。所谓秋意正浓，天气阴冷，早晚有霜，气候干燥，万物萧条。

v身体变化：

v皮肤、毛发干燥，易掉发、面发痘，手有静电；易犯咳嗽少痰、咽痛咽干、口鼻疱疹；易引发慢性胃肠疾病（胃痛、腹泻等）；情绪较为低落、悲观，容易心情抑郁。

v养生谚语：

秋冬衣冷渐加添，莫待病生才服药

发宜多梳常叩齿，咽津能将胃肠健

春捂秋冻，不生杂病。

季馨远

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