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 是谁偷走了你的优雅--魅力女人：郑直

优雅是中国女人魅力指数中最重要的一种品质。它远比漂亮、美丽、妩媚、性感来得深刻和悠远，就象地中海的红酒，越陈越是滴滴香浓。如果岁月的流失会让女人的美丽减分，那么优雅则为女人创造出无可取代的新价值，它的质感和厚度大大超越了年轻美丽。更多精彩，恭请进入魅力女人商城

所以，女人变老真的不可怕，可怕的是老得不优雅。

失去优雅或根本没有优雅的女人，意味着你的影像将无法牵动人们的视线。你说别人的视线不重要也罢，你的身可以被尘封，你的心与灵如何能禁得起被尘封的落寞与无望？人类是情感动物也是群体动物，任你是宅女也好，鱼干儿女也罢，闷骚才是骨子里真正春风挡不住的人性欲望。这是老天的安排，是大自然的基因。

修炼优雅，别再和自己过不去。

优雅来自女人的谈吐、表情、体态、穿着、气质、性格、学识等，是一种综合的修养体现。

谈吐不仅是指女人说话时遣词造句需要拿捏的分寸感，更是指女人发出的声音。男人讨厌女人粗俗、刺耳、尖细、坚硬和不分场合撒娇发哆的声音，女人可爱有三，声音是其中之一，训练出性感、磁性、甜美的声音并不难，只要养成一种发声的好习惯，日久天长自会令人过耳不忘。

悦耳的声音来自呼吸方法。人直立行走以后，通通由腹式呼吸变为胸式呼吸，短而浅，使气流的振动无法打开和调动更多的人体共鸣腔，从而令宽广的音域无法形成。所以每天练习腹式呼吸是第一个关键。

腹式呼吸的好处多多。绝不仅仅表现在声音的训练上。它可以帮助人体大量排除毒素和垃圾，让一个人的精气神全面提升，好的体能状态、皮肤状态和声线便由此而来。瑜伽和气功的最高境界就是腹式呼吸的运用。

此外，腰部、背部的拉伸动作可以加强腹式呼吸的深度和持久度，随时随地都可以做这样的动作。不仅训练出优美的体态，更有助于发声。

优雅的修炼无所不在，关乎每一个生活细节，女人只要把优雅当成一种责任和悦人悦己的生活态度，无论从何时做起不会晚。

一个六十岁的女人，如果还能吸引住陌生人的目光，一定是她的优雅。三秒钟的仪表让人打住，三分钟的谈吐让人留住，三小时的相处让人记住。正是说女人内外兼修的优雅。

优雅的女人老也魅力永存。