民生银行职场心理调试与情绪压力管理培训 _ 葛静的专家文章

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民生银行职场心理调试与情绪压力管理培训 2011-06-17

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民生银行职场心理调试与情绪压力管理培训

2011年6月16日，应民生银行的邀请，我为来自北京及上海民生银行前来西安学习的银行职员进行为期一天的职场心理调试与情绪压力管理的培训。早晨七点出发，赶往会场，一路堵车，到达后离开课时间仅剩10分钟左右，莫名的急躁情绪火速从心头冒出，这个情绪提醒着我：生活中每一人随时都会受到情绪的干扰，包括我自己，于是我当下立即给自己一个警示：当被情绪袭击时，第一步要做的是学会暂停，给自己的心稍停片刻，当看到所有的学员以期待的目光进入会场，我的情绪已调整到正常轨道，拿出登台最佳状态，开始课程中又一次精彩的演绎！

为了让学员能够真正学到切实可行的情绪压力管理方法，我尽可能用大量职场及生活中的实际案例让学员用心灵感触及体悟，课程以分享“情绪垃圾箱”开始：其实在每一个人内心都安置着一个“情绪垃圾箱”，从小到到大，我们收集了大量的情绪垃圾，但是我们只顾装垃圾，却从来没有学习方法如何倒垃圾，长久下去，我们如何能够保持内心窗明几净呢？带着“情绪垃圾箱”前进的人，幸福将会成为我们的主修课程。

在整天课程学习中，我切实感受到了学员颇有收获，这是对我最大的奖赏和安慰，最后我们在爱的觉知体验活动中结束了心灵的旅程，感谢所有学员的投入，感谢自己的高级智慧，感谢这充实的一天！真诚祝福所有的学员透过情绪压力的学习，超越情绪，活出生命最佳状态！！！

葛静老师

2011-06-17