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       最近几年，随着社会经济的发展，中国社会最活跃的力量，商界，频频遭遇一个极“不和谐”的音符——企业家非正常死亡，其中有许多是积劳成疾或压力过大采取的自杀。企业家作为社会财富的创造者，其健康情况关系到组织的存亡和社会的发展，他们的壮年早逝，对于他们的家人，永远失去了亲人；对于他们所在的公司，永远失去了曾经领导公司蓬勃向上的领军人；对于社会，永远失去了一批创造个人价值的同时创造巨大社会价值的精英。正当中年的他们不仅是家庭的顶梁柱，而且是公司成败的关键、社会财富的缔造者。正由于责任，使他们过度劳累和精神高度紧张，也导致了这群企业管理者极其令人担忧的健康状况，由企业家非正常死亡引发的对企业家的健康管理和养生之道非常迫切。

       一、企业家健康管理及现状

       健康管理，是指对个人或人群的健康危险因素进行全面检测、分析、评估以及预测和预防的全过程。个人的健康主要包括营养膳食、有养运动、修养活动。健康管理在中国目前还是一个全新的概念，但在西方国家，健康管理经历了20多年的发展，已经成为西方医疗服务体系中的不可或缺的一部分。通过对企业家的健康管理，随时监控自己的身体、身心状况，可以事前对其健康状况有透彻了解，从而采取针对性的措施来控制。据数据证实，在健康管理方面投入1元钱，相当于减少3-6元医疗费用的开销。如果加上由此产生的劳动生产率提高的回报，实际效益达到投入的8倍。

       据《中国企业家》杂志对国内企业家进行的《中国企业家工作、健康与快乐状况调查》，结果表明，“肠胃消化系统疾病”占30.77%、“高血糖、高血压以及高血脂”占23.08%，“吸烟和饮酒过量”占21.15%，90.6%的企业家处于“过劳”状态，28.3%%的企业家“记忆力下降”、26.4%的企业家“失眠”。更严重的是，仅有60%的企业家知道如何减压，多数人自己吞下压力，对身体造成巨大负荷。这实际上是目前中国医疗服务体系中健康管理完全缺位的后果。由于我们长期习惯了“生病就医”的医疗模式，在尚未完全发病的情况下对自己的健康状况不重视，而当病魔袭来的时候，一切都已经晚了。

       对于中国的企业家，一是缺乏相应的健康知识。有些企业家可能本身是学工科、学理科或者学管理的，他们缺乏健康保健和营养方面的知识，如许多企业家工作起来废寝忘食、过度酗酒和抽烟、对时间管理不善等，这实际都是这方面知识缺乏的表现。据调查，企业家100人中重视健康的只有50人，但真去做的不到10人。所以说，养生之大敌是“无知”，更是知、信、行的分离。二是缺乏足够的健康认识。一些企业家总是感觉到，我身体还好嘛，所以对自己的身体就不注意。这样一旦出问题的话，可能就是大问题了。其实有些症状是在早期就会出现的，就是因为他们不注意，没有有效的事前控制，小病才变成了大病。

       二、影响企业家健康的主要因素

       累，是当代企业家的存状态，而“累并快乐着”，则是他们追求的最高目标。但是快乐是与健康紧密相关的，拥有健康才是最高的快乐。但实际情况是“累并不快乐”，当前影响我国企业家健康的主要因素主要有：

       一是目前我国社会正处于转型期，企业外部环境面临许多不确定性，既有市场、消费者需求、竞争等方面的，如个性化的客户服务；IT技术迅速发展；商品生命周期的缩短；价格竞争；流通渠道的重组；市场的饱和；全球标准等。又有政策等方面的，如宏观调控；变革性技术的出现；突发性事件等等都是在考验企业家的承受能力。据了解，企业领导者往往担负着超乎寻常的责任。一天工作11个小时，睡觉五六个小时，1周只休息1天，1周66个小时的工作时间里，21个小时被花费在会议桌上和谈判桌上，这样的工作状态就是当代企业家们的真实写照。巨大的压力，长时间超负荷工作，难以排解的抑郁、焦虑和孤独，无不影响着企业家的心理和身体健康。正如复旦大学企业人力资源管理研究所所长胡君辰教授所言，选择做企业家就是选择了高风险的生活。

       二是来自社会环境的压力，我们的社会对企业家的期望过多。现在有些企业家总是很忙，忙在哪里？不是忙在企业里，而是忙在社会应酬方面。很多企业家的名片上都印着一串头衔，这就是说，很多会议他都要参加，很多场合他都要到场，这实际上是人为加重了企业家的负担。社会应该给企业家尽力创造一个宽松的环境，不要再给企业家施加压力，这其中就包括不要给企业家太多分外的职务。企业家把企业做好就很了不起了，不要期望企业家成为完人，要求他们面面俱到，任何方面都很优秀是不可能的。

       三、企业家健康管理与养生之道

       健康是最有价值的财富，只有企业家的健康，才会有企业的健康发展，对于企业家的健康管理与养生来说，关键在于“和谐平衡”，养成良好的习惯，在心理与生理、工作与生活、防病与治病、知识与习惯、营养与运动、肉食与素食、主食与副食等等方面都能做到“以我为主”，“有主有从”，“和谐共生”。

       一是养心。“生态引导心态，心态决定健康”是养生真理，财富再多不过身外之物，自己与家人皆身心健康，才是最大的财富。对于企业家来说，需要有一颗平常心，有颗感恩的心，得意坦然，失意自然。正如洪昭光所说：“春风得意时助人为乐；比上不足时知足常乐；身处逆境时自得其乐”。“小事不计较，糊涂一点；大事风格高，潇洒一点”。 为了心理健康，可以请教高校心理系的专家，或者求助于心理咨询公司；也可以参加一些思维模式方面的训练或拓展性的训练（对于企业家的培训，不仅是财务、管理、物流等方面的“硬培训”等，还需像心理培训这样的“软培训”），强调一种平衡的概念，成功不是说钱赚得多，事业搞得好，还有很多其他方面的因素需要平衡，比如家庭生活、人际关系、心灵感受等等；同时要学会控制情绪，学会示弱，善于把自己真实的一面表达出来，郁闷生气是健康的最大杀手。

       二是健身。打太极、冬泳、爬山、跑步等等都是有效的健身方式，对于企业家来说，要加强体育锻炼或散步，因为体育锻炼对身心都有好处，出汗可带走一部分心理压力，给自己强行规定一个健身计划，并严格执行。

       三是饮食。病从口入。对于企业家来说，需要成健康的饮食习惯，不要过度追求“美味”，对浓茶、咖啡、酒等都要适度，一方面要吃好主食，另一方面要增添一些养生和增强免疫力的食品，可聘请专业的营养师或营养顾问。如何吃好？洪昭光建议：1袋牛奶或豆浆；5-8两主食；3份蛋白食物；另有四句话：粗细粮搭配；不甜不咸；每顿坚持八分饱；特别是蔬果生吃，非常重要。同时唱好“八字歌”：日行8000步（运动），睡好8小时（休息），吃限八分饱（有余），日饮8杯水（流通）。

       四是养神。企业家需要通过“养神”来健全企业的管理制度和接班人体制，通过授权和分工，积极休闲，多参与一些有益于身心的各类社会公益、心理培训、体检、娱乐活动、锻炼等多形式的活动，让自己做到“昨天不后悔，今天不生气，明天不担心”，进而带动企业的健康成长。

       总之，企业家的健康管理与养生需要引起社会和企业家个人的重视，作为政府和相关部门，需要构建相应的公共服务平台，做到事前控制；作为企业家，需要强化健康管理域养生之道，与企业一道健康成长，基业长青。

       王唤明，营销管理顾问，高级培训师，现为安徽山鹰企业管理咨询有限公司首席顾问，安徽财经大学现代商务研究所副所长，是《华夏酒报》、《太阳能信息》、《中国酒业》、《太阳能产业资讯》、《河北酒业》等多家媒体的专栏作者与特约撰稿人；著有《营销策划》、《区域市场营销》、《新基业长青》、《营销案例与实务分析》、《岗位精神》等专著，在《销售与市场》、《新营销》、《当代经理人》、《企业管理》等杂志发表营销相关论文200多篇，曾为太阳能、新能源、快速消费品等领域200多家企业提供过项目咨询与培训。更多相关介绍，见www.diyiyingxiao.com或发邮件至diyiyingxiao@163.com。咨询电话13956338439