周子淳的博客复制网址 | 设为主页| 加入收藏

压力情绪管理与积极职场生态

                                    ----职场达人的压力情绪管理必修课

★课程背景：

    富士康事件后，员工心理健康引起了很多企业的重视；现代社会的竞争加剧，科技飞速发展，让职场精英们背负很大的心理压力，中国培训热线www.px33.com和上海德瑞姆心理教育机构peixun.drmaml.com举办《职场压力情绪管理与绩效提升》系列课程，立志为中国企业心理健康给力减负，倡导积极职场生态！

★课程特色：

1、上百家企业见证并多次采购：阿里巴巴，工行，浦发银行，三洋能源，上汽集团；

2、具有现代管理学、中医学临床及应用心理学背景的实战派讲师，并综合运用了心理学、NLP和家庭系统排列、企业教练、催眠、静心，传统养生等技术；

3、轻松愉悦的课堂享受：讲师授课、案例分析、电影片断赏析、游戏体验、心理剧、心理绘画、音乐欣赏、舞蹈体验、冥想、分组讨论、互动答疑、模拟演练等方式。

★课程时间：

第一期：2011年3月11日（周五）,9:00-12:00,13:30-17:00,上海

地址：复旦大学新闻学院综合楼404，上海市国定路400号，邯郸路口，地铁10号线

第二期：2011年3月18日（周五） 9:00-12:00,13:30-17:00, 常州

地址：常州市天宁区新民路2号园外园宾馆一楼西园厅，红梅公园北大门对面

★培训目的：

1、减轻工作压力，放松自我，焕发工作激情、提升职场绩效；

2、辨别压力源，激发主动性与创造性，培养积极心态面对人生；

3、开心工作，赢在职场；快乐生活，享受人生。

★培训对象：职业经理人、公司中高层管理人员。

★主办：中国培训热线www.px33.com   上海德瑞姆心理教育机构peixun.drmaml.com

  承办：三一培训师沙龙31jst.niwota.com  无锡一点通管理咨询有限公司

★零风险承诺：开课后2小时内，对课程内容有任何不满意，无条件全额退款，并报销当日市内打的费或地铁公交车票（不含火车票、机票、船票等）。

★您的投资：原价1800元，新春幸福价800元（一口价不打折），午餐住宿全自理。

★课程大纲：

一、 认识压力与情绪——自我认知

A、客观看待压力带来的负面感受和负面后果

B. 正向积极地发现压力带来的积极感受和快乐体验

视频：化压力为动力，赛场上夺冠的精彩一幕。

C．做善用压力享受压力的职场达人

讨论：ASP理论在企业管理中的运用和价值？

二、 压力身心机制解析

A、压力作用下的身心反应

视频：烧胎现象

小故事：伍子胥为何一夜白头

B、调控压力源

三、 高效的压力调控模式

第一步：压力觉察

（视频：阿凡达）

觉察的练习（音乐冥想）

第二步：压力释放

三步放松法

瑜珈呼吸法

办公室压力操

第三步：认知调适

讨论：繁琐型/持久型 /突发型/严重型的预防减压方式

讨论：如何调整自己和他人期望值（游戏：放飞梦想）

方法：潜意识对话法

第四步：习惯与修养

讨论：如何调整思维模式，打造积极职场生态？

讲师介绍

    周子淳,具有现代管理学、传统医学及应用心理学背景的职场解压训练专家，培训师TTT训练导师。职场经历丰富，曾任百盛中国培训师，明园集团人事行政经理，慧泉集团董事长助理等职。周老师热爱分享，授课娴熟、生动、灵活，能根据企业及学员具体情况，教给学员实际可用的方法和工具，三大品牌课程：《职场压力情绪管理》、《新任主管的管理7剑》、《魅力培训师培训TTT》。

    周老师主讲的《职场压力情绪管理》系列课程，在周老师多年授课、辅导学员的实战经验及理论研究的基础上不断补充更新并优化升级，形成了一套完整严谨的系统，其中ASP绩效提升理论、压力三维模型、NLP生命原爱技术等是国内同类课程中所罕见的。周老师授课形式生动有趣，综合运用了心理学、NLP和家庭系统排列、企业教练、催眠、静心等技术，加上他深厚的传统医学、管理学功底，因而该课程能使学员能得到丰富深刻的课堂体验，带给企业实实在在的绩效提升，其优秀的品质使该课程被多家企业长期重复采购。系列课程包括：压力情绪管理与绩效提升，职场阳光心态。擅长课程：危机管理与媒体公关，公众演讲与商务演示技巧，唤醒沉睡的力量心灵体验营。

    授课风格及视频见证：生动愉悦，灵活开放，简单实用。周老师擅长案例剖析，其广泛运用视频，游戏和音乐的互动式授课方式已被中资、外资企业的各个层面学员广泛接受。

    部分服务客户：浦东区政府新闻办、陆家嘴人才金港、上海市保险同业公会、南极科考队、吴江开发区；高校：复旦大学干部班、交大MBA、北大民营企业家班、浙师大MBA中心；日资：三洋能源苏州工厂、麒麟啤酒上海分公司、帝人化工、旭统电子；韩资：无锡海力士意法半导体、烟台大宇造船、三星电子白色家电部；IT：阿里巴巴、雅虎3721、中国制造网、谷歌华东区、环迅电子支付、快钱、英特尔FCBJA部门、HP金桥工厂、源讯、水晶石科技、上海宝山电信局；国企：无锡工行南长支行、浦发银行芜湖分行、宝钢发展、上汽股份、如家酒店上海总部等上百家企业。

★附：报名会务流程：学员填写报名回执→学员汇款→学员汇款后短信通知三一沙龙李欣泽13391375215→发给学员课程确认函→开课时学员来会场上课

★账号：

   A公司账号：              

   开户行：上海银行思南支行31625600003089143

   公司名：上海力朗企业管理顾问有限公司

   B个人账号

   1）工行上海市东安路支行9558 8010 0117 2175 512李云

   2）建行上海市分行芳华路支行6227 0012 1507 0183 153 李云

   3）招商银行上海分行徐家汇支行9555 5002 1234 6976李云

 ★报名电话：

1、三一培训师沙龙  李欣泽 13391375215 13817078831

2、中国培训热线 孟老师 021-60527095 13585799622

3、德瑞姆心理教育机构 曹老师 021-63667914 13611974461     

4、无锡一点通管理咨询有限公司 曹艳萍0510-82624000  13771055056

★学员后续收益

    a、培训热线：送800积分上积分商城:www.shop.px33.com免费换购礼品。

    b、德瑞姆：报考心理咨询师（国家职业资格）优惠三百元。

    c、电子大礼包：含讲义，音乐，讲座视频，电子书等。

                                     报名回执表

咨询电话：021-51036885                                 传真：021-50420419