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姓名： 何东征
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签名： 东风浩荡舒襟怀，
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把幸福快乐还给自己 2010-04-30

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         2010年春节的时候，贵州电视台有一档节目是探讨幸福的话题的，认认真真看完了这个节目后，我久久不能平静，我一直在思考有关幸福和幸福指数的话题。当然，也有快乐方面的问题。

         前不久，电视台在播放电视剧《老大的幸福》，我一集不拉地看完，随着主人公的喜乐忧愁，我也开心，我也激动，我也落泪……我把里面的主题曲，不断地在汽车CD里播放，还推荐给了我的一些朋友和同事。在这个物欲横流，精神匮乏的现实中，“得到是福，舍得是福，知足才是最幸福。”，由此，我门可以得出一个结论，幸福是一种自我满足，幸福是一种感觉，幸福就是一种心态。
有一段时间，我非常喜欢一首叫《农民》的粤语歌曲，也许是因为自己是农民的儿子，受父辈们的影响比较大，对农村拥有强烈的感情。加之，从农村到城市，面对城市快速的变化，以及高昂的房价，也只有汪洋兴叹。这首歌曾是我那段时间的精神安慰，它的歌词写的也非常的美，具有一定的启发教育意义。
不看人家又盖起高楼，不怨苍天偏爱谁更多，用我一颗真心一双手，换来平安自在的生活。每个人头上一片天，每个人心中一块田，到底是丰收还是荒年，问感觉不要看金钱。
        ------BEYOND乐队
         今天再次听这首歌，我依然还是感动得泪流满面。回想自己走过的路，曾经的幻想，曾经的向往。虽然，今天我也成了现在生活的这个城市的新居民，我的孩子一出生就是这个城市的市民。但有多少人知道，在我的内心，曾是多么的渴望，而又不得不给自己一个平实的姿态。过好自己的生活就是幸福，活出自己的样子就是快乐。
        生活在快速发展的社会里，我们每一个人都需要面对种种压力，生存和发展是永恒的主题。管理好自己，首先就是要管理好自己的心态，脚踏实地，从实际出发，这是一种积极客观的态度。知足长乐，保持心灵的宁静就是一种幸福，好心态就是最大的财富。
我看到过一份资料，一家调查机构在全世界20个国家调查人们的快乐水平，结果显示，美国人的快乐水平最高，有46%的美国人对自己的生活感到快乐，其次是印度，37%的印度人乐呵呵地生活着。那么，我们就有必要向美国人学习“如何快乐”。
 
美国人快乐的6个原因
1．相信“磨难中也有快乐”
2．将家庭和婚恋视作快乐的最大源泉
3．教育的目的是让孩子快乐地成为合格公民
4．认为健康是最大的快乐
5．主张财富是快乐的资本，而不是快乐的累赘
6．认为工作的目的也是追求快乐
 
工作篇
1．穿对服装。打开你的衣柜，将所有服装仔细分类，无论是大型会议还是生日聚会，应在不同场合穿最适合的衣服。
2．保持笑容。经常微笑，人的心情也会随之变好。
3．注重分工。明确自己的职能范围和具体工作，不做应该由工作伙完成的事情。
4．准时进食。到了吃饭时间，哪怕你一点都不觉得饿，也至少吃一份简单的面包夹火腿，善待自己的胃，同时有利于稳定情绪。
5．和老板沟通。以积极的态度和你的老板好好谈一谈，共同商量如何让你的工作被执行得更加主次分明、简洁高效。
6．不忽视协作。在同事中发现你的好拍档，讲究团队协作，一起将工作完成得更出色。
7．忘记“完美主义”。抛开那些完美主义的念头，也不要将自己看得过于重要，你需要的是合理安排和做好每一步。
8．挤出时间。别老对自己说“没时间”，实际上，你可以不那么忙碌。
 
理财篇
1．量入为出。如果你的支出和收入成正比，或稍有节余，你会感觉压力相对较小，人也相对轻松、愉快。
2．从小笔积蓄开始。不妨平日积蓄小数目的钱，日后会得到一笔相当可观的积蓄。
3．钱花在更有意义的地方。更新观念：“我不是买不起，而是我把钱花在了更有意义的地方。”
4．薪水并非多多益善，当薪水提高时，人的欲望也随之增多，为满足对物质的渴望，人往往牺牲了健康、人际关系、家庭、爱情和平和的心境。
 
 
习惯篇
1．每天和爱人深情一吻。
2．上床之前，将今天发生过的有趣或令你高兴的事情回想一遍，并说给爱人听。
3．别让电视占去你下班后的绝大部分时间，每星期看电视的次数最好不想超过两次。
4．每天用相机拍下一些身边的人和事，如窗外的树木、路边的小花、邻居家的孩子和朋友的婚礼。
5．看一部令人伤感的电影，如《当男人爱上女人》，情难自禁时，不妨尽情地放声哭出来，然后安慰自己说，还好这只是电影情节，并不是真实的生活，心情便会大有改观。
6．在周末的清晨做场白日梦。
7．偶尔吃一顿大餐，在享受美味可口的食物时，会让你感觉自己受到了特别礼遇。
8．积极参加集体活动：登山、效游、野餐、PARTY、歌友会……你会在共同的玩乐中找到让自己坚强、平和的力量。
9．定期游泳，能让摆脱烦恼，身心舒展。
10．挑一家出名的咖馆，选一个靠窗的位置，一边喝咖啡，一这读小说。
11．在每个星期一的早晨，穿一身色彩亮丽、明快的衣服。
12．一边打电话，一边信手涂鸦。
13．偶尔吃一最昂贵的蛋糕或巧克力，并保持价签和包装盒。
14．一边洗澡，一边唱歌。
15．穿让你感觉最舒服的内衣。
16．定期有夜生活。
 
        中国社会发展到今天，美国人能够做到的，我们也可以做到。所需要改变的，还是我们的认知，是我们对生活的态度，把幸福快乐还给自己，拥有一个属于自己的真实天地。随着我们的努力，我们的幸福指数一定会一天比一天高。（肯思特咨询www.12cst.com何东征）
                                       
                                  2010-04-30于金华

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