悟课心得：轮训中的状态稳定度 _ 邹文强的专家文章

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刚刚结束营业厅第二期，明天接着第三期，这种轮训的形式早已经经历了很多，曾经有过14天连续不休息，连续作战的经历，也总结了一些经验，分享一下：

1、情绪低潮与高潮的掌控很重要，首期可以情绪高涨，但要控制，防止最高峰的到来，细水长流；

2、晚间、中午、课间休息，还有调整很重要，尽量避免说话，说话语调大幅度降低；

3、多喝水，每天增加一次冲凉或洗澡的次数；

4、运用压力舒缓，腹式呼吸法，进行身体能量的快速聚合；

5、有效地运用话筒，话筒质量一定要好；

6、在声音技巧上有灵活性；

7、心态平和，避免过多激动、紧张、快节奏的活动。

更多信息资料请见邹文强培训网：www.zouwenqiang.cn

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类别：人才战略 | 浏览数(3749) | 评论(0) | 收藏

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