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修身艺术2-1--修炼太极之修炼流程2 2010-03-31

标签： 修身   艺术   修炼   太极   修炼流程   咏冬  

二为太极树-炼劲—由下到上动形，

意蕴—由下到上。

1太极树之根—要牢，以双脚为树根，牢抓大地，

1）扎根

2）行根

3）抖根

2太极树之干—要韧，以身躯为树干，韧摆四方，

1）固干

2）运干

3）抖干

3太极树之枝—要劲，以四肢为树枝，劲击全维。

1）吸枝

2）动枝

3）抖枝

 

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