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人生在世，

三种状态，

清醒、睡眠和禅定。

大部分人，

23：00-7：00处于睡眠状态，

7：00-23：00处于清醒状态，

少部分人，

17：00-19：00处于冥想状态，

23：00-01：00处于禅定状态。

人处于清醒状态大约为16小时左右，

人处于睡眠状态大约为8小时左右，

人处于禅定状态大约为2小时左右，

如能控制睡眠（梦境），

每天可比他人多活8小时，

每年可比他人多活120多天，

一世可比他人多活33年多。

（以百岁计算）

控制梦境三方法：

松-降-通。

松为渐次放松：

渐次放松脑部-头部-颈部-胸部-上腹部-下腹部-根部。

降为逐步下降：

逐步将显意识下降到脑部-头部-颈部-胸部-上腹部-下腹部-根部。

通为自由贯通：

降显意识在脑部-头部-颈部-胸部-上腹部-下腹部-根部自由流动贯通。

让显意识在半醒、浅睡、梦境中流动，

让显意识与潜意识、元意识自然交融。

梦境就在此种状态中得以控制和把握。

可在午睡前、晚睡前、半夜醒来进行。

清醒的我是显意识操控下的我，

是为自我，是消耗能量的我，

也是创造社会价值的我。

睡眠的我是潜意识操控下的我，

是为潜我，是吸收能量的我，

也是调控自我功能的我。

禅定的我是元意识操控下的我，

是为本我，是融入能量的我，

也是皈依大道自然的我。

原创:NLP人生修炼导师咏冬

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