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13：00-15：00（未时-小肠经运行旺盛），生理特征-代谢高峰，工作特征-挑战高峰

为吻合现代人工作习惯，将这个时间段稍做类比，即大体相当于上班族的14：00-16：00

“喂……快醒来哟……”一个轻柔的声音在你的耳边缓缓响起，自己心中意识到：现在到了醒来的时候啦！醒来前后要做以下几件事：

首先，气息运转。自己刚醒来时，先不要变动姿势，让自己在原姿势的基础上恢复一下神智，接下来意念微微光照丹田，让体内元气沿督脉、任脉循环转周天。长此以往习练，会慢慢感觉体内气通脉张，元气犹如自来水一般在水管中哗哗地流转，身体舒畅，心情有无上的愉悦感，看见人人、事事、物物都有一种发自内心的喜悦。

其次，自我激励。微闭双眼，想象自己下丹田有一轮小小的太阳，圆圆的，闪耀着微微的白色的光芒，慢慢的变成黄色，变成金黄色，最后就像一个灿烂耀眼的红彤彤的大太阳，把全身照得通亮，自己的整个身体，整个思想，整个灵性都慢慢融汇进这红彤彤的大太阳……这时可以将自己的愿望写在这一片阳光中，大大的，红红的，非常的醒目，让自己的眼睛看着它，默默地念叨它。

同时让这些文字变成一个个你非常喜欢的声音，轻柔而又有力量感的响亮在你的耳边，让你觉得悦耳动听，久久难以忘怀。同时把这些美好的文字和声音储存在记忆的硬盘上，储存在潜意识里，储存在人类最深层次的自我意识—元意识里，让它成为你一天的内在动力激发器，你的每一个思维、动作、想象都是由它自动激发，你自己变得轻松而快乐……

啊……伸个懒腰，要醒来啰！

接下来，喝杯温开水（夏天可喝凉水，不要喝冰水，对肠胃不好。）意想这清清的温水将全身的病痛、不舒服、甚至一切烦恼之气、郁闷之气通通冲刷出去，流进大地，远远的离我而去……

（以上所有的想象、动作在5-10分钟完成）

好啦，现在正式进入工作状态，下午刚开始的这两个小时的时间可是一个生理的高峰期，可以做些挑战性的工作：

1、课件开发。

培训师有大量文字性的工作、书面性的工作，需要有很好的精力、活力以及稳定恬静的心理状态，在一种心静如无风之湖面，又同时洋溢着暗涌的激情的状态下，做一些研发性的工作真的是下笔如有神啊！

这时进行课程大纲拟制、教材教案拟写都是不错的选择。而且如要因课程跟客户沟通的话，也是一个很不错的时机，客户这时也处于一种轻松亢奋状态，两下商议一些小问题也就在无形中解决啦！一箭双雕，何乐而不为呢？

2、文章拟写。

写文章是一种连续性的思维，容不得半点的干扰打断，好不容易的一个活泼泼的思路，一不小心就被一句话、一个动作给打断了。所以在固定的时间段写文章有两个好处：一则同事朋友一到这个时间段就知道你进入写作状态啦，就会自觉的避开，不去打搅你。二则每每一到这个固定的时刻，潜意识就会萌动，会引导身体分泌多一点的柯尔蒙，激发身心的动力，让心脑、大脑提速运转，一个又一个的灵感唰唰的往外冒出来，犹如一个个晶莹的灵感泡泡，不拿盆子接住了都不行！

人，这个时侯变成了一个写作机器，只要手指头够快，敲键盘够准，就有源源不断的文字象豆子一样，一粒一粒的，一串一串的往外蹦，写作就是这么简单，写完后，检查几遍，去伪存真就是一片好文，要不了几十分钟，也花不了多少精力，反倒是，写完文章后的一种充满胜利和满足感的心情四散洋溢在身体周围……

3、求学同行

写完后，带着这种喜悦而又满足的心情，马上去到同行们的网站、博客上去看看他们的文章与观点，看看与自己有没有什么不同，又有什么可取之处，好好欣赏一番，也可比较一番，带着:“你的文章就是我的文章，你的成就就是我的成就”这种“混沌世界，毋分你我”的心态是此行有否收获，收获有多大的关键！

原创:NLP人生修炼导师咏冬

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