曾国文的博客复制网址 | 设为主页| 加入收藏

课程收益：

了解情绪的来源, 掌握情绪调控方法, 清理导致负面情绪的信念和价值观, 了解真理与更具包容性的价值观, 建立以爱为核心的正面情绪.

课程内容：

情绪管理

一、情绪可以控制
¨情绪的来源
¨情绪可以调控
情事刺激-信念、价值观及规条系统的解析-情绪感知与体念-情绪表达


二、调控情绪的方法
方法一：控制情事刺激
方法二：调整信念、价值观及规条系统
方法三：控制情绪表达

三、导致负面情绪的信念和价值观
弱肉强食、适者生存、优胜劣汰
攀比，希望自己比别人更优越
人失我得，人损我益
龙生龙、凤生凤，老鼠生的孩子会打洞
宁可我负天下人，不许天下人负我，人不为己天诛地灭
有钱就有一切，有钱就是爷有奶就是娘，人为财死鸟为食亡
有权不用过期作废
马无夜草不肥、人无横财不富
人善遭人欺，马善被人骑
没有好人，天下乌牙一般黑
皮厚心黑，心狠手辣，无毒不丈夫
胜者为王败者为寇
顺我者昌、逆我者亡
少付出多回报，沾轻怕重，斤斤计较
商场如战场，兵不厌诈，无商不奸
------
四、真理与更具包容性的价值观
¨ 接受真理、热爱真理、追求真理
¨ 宇宙有始、有终
¨ 人生是一个过程，起点站是生：终点站是死亡、是回归尘土
¨ 基因工程揭示：生命是被设计的,人是被创造的
¨ 震撼人心, 人类奉为圭臬的, 让人永久称颂的是人的精神和灵魂; 伟大的精神和灵魂永放光芒
¨ 幸福来自人的心灵，而不是来自物质
¨ 无私的爱比任何财富都宝贵
¨ 地球人原本是一家
¨ 太阳照好人也招歹
¨ 遮掩人过的，寻求人爱； 屡次挑错的，离间密友
¨ 不轻易发怒的，胜过勇士；治服己心的，强如取城。
¨ 设筵满屋，大家相争，不如有块干饼，大家相安。
¨ 勤能补拙
¨ 诚实是一种美德，是经营之本，为人之道
¨ 谦卑使人受益
¨ 凡事感恩
¨ 知足常乐
¨ 退一步海阔天空，让三分风轻云淡
¨ 钱财身外之物，生不带来死不带走
¨ 没有一帆丰顺的人生
¨ 喜乐的心是良药、忧伤的灵使骨枯干
¨ 苦难是一剂良药
¨ 天降大任于斯人也，必先苦其心智
¨ 骗来的食物，人觉甘甜，之后必充满尘沙
¨ 塞翁失马，焉知祸福
¨ 双赢
¨ 服务和爱

五、爱与正面情绪的建立
¨ 什么是爱
¨ 爱与喜乐
¨ 爱与感恩
¨ 爱与责任
¨ 爱与热情
¨ 爱与自信
¨ 爱与谦卑
¨ 爱与尊重
¨ 爱与宽恕
¨ 爱与服务
¨ 爱与分享