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 朋友们，大家早上好！新的一周，祝大家一切顺利！今天，为大家推荐一则心理学小故事：

“影子真讨厌！”小猫汤姆和托比都这样想，“我们一定要摆脱它。”然而，无论走到哪里，汤姆和托比发现，只要一出现阳光，它们就会看到令它们抓狂的自己的影子。不过，汤姆和托比最后终于都找到了各自的解决办法。汤姆的方法是，永远闭着眼睛；托比的办法则是，永远待在其他东西的阴影里。

在这个小故事中，阴影指的是生活中的烦恼和痛苦。阳光一出现阴影就会出现，就是告诉我们痛苦和烦恼如影随形。

面对这讨厌的阴影该怎么办？小猫汤姆的解决方法是永远闭着眼睛，这是人为地隔绝烦恼和痛苦，充耳不闻、视而不见。小猫托比的办法是永远待在其他东西的阴影里，既然生活已经很糟糕了，那么就让它糟糕到底吧，自暴自弃，永远生活在阴影中。 

无论闭上眼睛还是永远躲到阴影中，实际上都是在逃避。对待痛苦逃避绝不是办法，无论采用哪种方法逃避，最终只会使我们的心理更扭曲，情绪更糟糕，生活更灰暗。

我们必须要有直面阴影的勇气，只有敢于直面痛苦，最后才能和痛苦和解。这样的道理讲起来往往会比较枯燥，把这个小故事插进去吧，它会给人带来耳目一新的感觉。

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