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习惯七：不断更新：自我更新的原则 2010-10-30

标签： 发展方向  

 

习惯七：不断更新：自我更新的原则
停下来：磨磨刀：工欲善其事，必先利其器
用钝的锯子锯石头-----30分钟。
磨锯子的时间-----------5分钟
用磨快的锯子锯木头—10分钟
看 啊，你节省了15分钟，你从来没锯过木头？那如何适用于你呢？
快到截止日期才动手，干得筋疲力尽----5小时
磨刀（休息），重新集中精力，直到感觉良好----30分钟
这时再动手直到完成任务---4小时
看 啊，你节省了30分钟，这就是对你的应用
一、关爱你的身体
花几分钟回答下列问题
1、 你的身体需要怎样的更新？
                                                                               
2、 是否有什么活动，你曾经看到其他人做过而且自己也想尝试一下？
                                                                               
3、 你想学习更多有关营养的知识吗？
                                                                               
4、 你想学习更多有关保持适中身材的知识吗？
                                                                               
列出让自己的身体有所恢复和更新的活动：
                                                                              
计划
从你列出的活动中选择一项目适合目前需求的活动。把它写下来，再确认一次。例如，你的计划可以是“我将对自己的营养方案研究十天”
我将                                                                              
                                                                              
二、爱护你的灵魂
灵魂方面的更新位于个人领导（影响力）以及发展方向的层面，发展方向来自于你的道德罗盘。你的使命（你的生活目标）就是你的内心罗盘，你的价值观是指明前进途径的向导。
标识
精神上的更新包括很多领域。对于不同的人，它也有所不同，精神上的更新是个人的，是很隐私的，你的参考第告诉你外界发生了什么，对它的解释也是精神上的更新。记下你的想法并回答下列问题：
1、哪种进取心能激发、激励你，并让你追逐自己在生命中最珍视的？
                                                                              
                                                                               
2、你能在哪种地方做哪类事，让你自己感到鼓舞以及精神上的更新？
                                                                               
                                                                               
3、你个人怎样与更伟大的力量取得联络？
                                                                              
                                                                                
5、 你的行动是否与你的价值观一致？
                                                                              
                                                                               
列出你所想到的精神更新活动
                                                                               
                                                                               
计划
目前看来，你所列出的哪个有关更新的想法适用于你？把它写下来，再确认一次，例如，你可能决定每个月爬几次山以达到精神上的恢复和更新。你可以这样写“我将在本月爬四次山，具体在下面这向天……”
我将                                                                                                                                                  
                                                                               
三、丰富你的头脑
教育----继续教育、继续尊重并扩展自己的头脑-----是极端重要的智力上的更新；
标识
研究人员相信激烈的智力练习能增强头脑中的电路。而且这种过程并不随着年龄增大而减弱。若确实如此，智力锻炼将像身体锻炼一样使你年轻又活跃。记下你的想法并回答下列问题：
1、 你喜欢求解某些类型的智力测验吗？哪种类型？
                                                                               
2、 你曾尝试过写诗吗？写出的诗怎么样？
                                                                              
3、你愿意学习怎样做简单的汽车维修或家电维修吗？
                                                                             
4、是否有你一直感兴趣的事？那是什么事情？
                                                                             
5、你喜欢阅读或参加博物馆吗？喜欢哪类书籍？哪类博物馆？
                                                                             
6、你想培养什么业余爱好或手手艺吗？哪些？
                                                                             
现在列出你对于智力上的更新活动的想法：
                                                                              
计划
选择你想由此开始的某个想法。把它写下来作为确认。例如 ，如果你的想法是每天学习一个新词，你可以这样写：“以后三个星期，我将每天学习一个新词。”
我将                                                                              
 
四、呵护你的心灵
人际关系可能是最能让生活内容丰富起来的元素，每项人际关系就像一个银行账户；
自己在社会/怀感上的恢复和更新
社会/情感的恢复更新的第一步是关怀你自己。你能铸些什么来表达对自己的尊重、关心和爱护？
                                                                             
个人能通过信任自己的本能来向自己的个人账户存款；
标识
关怀他人之前首先给自己以营养，你不可能从一个空杯子里给别人倒水。
写下你对下述问题的回答和思法：
1、你有一个安全而不受干扰的静修之地吗？                                                                              
2、在你周围有你的真诚支持者吗?                                                                             
3、你有没有考虑过和自己外出约会一次？                                                                             
4、你是否让自己信仰自己的目标和梦想？                                                                             
5、你是否了解怎样满足自己的需求？                                                                             
反思过去的某个时刻或经历，那时你感到自己被授受、被关爱，有人关怀我、有人需要我。你能想到你向别人提供类似服务的时刻吗？列出你对自我更新的想法，你现在能做些什么呢？                                                                             
计划
哪个想法看来最快生效？把它写下来作为确认。例如，如果你认为每周与自己约会两小时可以让自己得到恢复，你可以这样写：“我将每周安排与自己约会两小时.”
我将                                                                              
 
人际关系在社会/情感上的恢复和更新
标识
每种人际关系要求一种独特的存款方式。是否有人想找你谈事？是否有哪个家庭成员或好朋友需要你的关心？是否有什么你很重视并想与他改善关系的人？
请回答下述问题？
1、你想怎样加强与你的合伙人或配偶的关系？
                                                                              
2、你是否想更深入了解怎样的有款才能对涉及某种关系的人起作用？
                                                                              
3、你是否要为某个人设定专门的时间？
                                                                             
4、你是否想帮你童年时的学校排疑解难？
                                                                              
5、你是否想更谦恭，更有礼貌？
                                                                             
6、你是否想学习怎样善于倾听？
                                                                             
为了改善自己的社会关系，你想采取什么行动，请列在下面。
                                                                              
计划
哪个想法你想立刻开始实行？把它写下来作为确认。例如，如果你希望与自己的某个孩子的关系变得更加亲密，你可以这样写：“我将在周末休息日以外的每个夜晚和我的孩子一起阅读10至15分钟。”
我将                                                                              
                                                                               
                                                                             
 

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类别：职业化 |   浏览数(6533) |  评论(0) |  收藏

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