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病由心生如何情绪管理

部分师：谭小芳
助理：13733187876
官网www.tanxiaofang.com
培训时间：1天
培训地点：客户自定
培训对象：企业管理者
培训背景：
——欢迎进入著名企管专家谭小芳老师的《病由心生如何情绪管理》课程，此培训使学员们领悟到：
每个人都有情绪失控的时候，很多负面情绪会影响我们的工作和生活，因此我们需要对负面情绪加以控制和管理。管理情绪最好的办法，就是要找到疏导感情的渠道。情绪得到了适当疏导，心理上便如释重负等内容。

培训大纲：
第一讲 身随心动
令人惊讶的猴子试验
快乐明星的离奇死亡
是谁在操控你的情绪
女性是情绪疾病的高危人群
情绪也会感冒
心理疾病时代的危机
影响情绪健康的八大因素

第二讲 失控的情绪
过度恐惧会危及生命
乐极生悲易发生猝死
思虑太过为健康大敌
疑心太重自寻烦恼
嫉妒心理有损身体
无病生疑，自找病
情绪过度紧张是百病之源
气急暴怒伤身折寿
过于悲伤影响健康
过度忧愁会早衰早逝
意外受惊可致人猝死

第三讲 心正才能身正
形神为何要合一
情绪健康的八大指标
为何说“心病还要心药医”
八种方法有效缓解精神紧张

第四讲 情绪与消化系统
溃疡——都是情绪惹的祸
情绪引发慢性胃炎
情绪闹矛盾，“阑尾炎”跟着来
打嗝也要怪情绪
减肥减出厌食症
心与结肠相牵连

第五讲 情绪与内分泌系统
糖尿病原来也是一种情绪病
减肥塑身要有好情绪
为何脾气大的人脖子会变粗
不良隋绪会阻碍孩子的身体发育

第六讲 情绪与神经系统
为什么人越想睡的时候就越难入睡
什么是“情绪性偏头痛”
让你“坐立不安”的焦虑症
历史悠久的“神经衰弱症”
为什么有些人老有怪想法
癔病和“假药”

第七讲 情绪与运动系统
情绪引发类风湿性关节炎
精神压力是头痛的元凶

第八讲 情绪与妇科疾病
经期前的神经质
怎么会突然闭经
痛经，挥不去的梦魇
越讨厌越难过的更年期

第九讲 情绪与五官疾病
青光眼，莫悲伤
角膜溃疡远离不良情绪
视疲劳要保持好情绪
白领人士谨防飞蚊症
心情不佳易患口腔溃疡
耳病与心相通
“过度换气”——哭出来的病

第十讲 情绪与皮肤
看别人痒，我也痒
情绪疗法妙治牛皮癣
什么是“鬼剃头”
母爱和皮炎

第十一讲 情绪和癌症
令人痛心的癌症
癌症患者易产生的心理障碍
患者的心理直接影响癌症的发展
采用情绪支援和行为干预

第十二讲 心理养生的四大法宝
善良：心理养生的营养素
宽容：心理养生的调节阀
乐观：心理养生的不老丹
淡泊：心理养生的免疫增强剂

第十三讲 四季情绪养生
春季养肝重在调理情绪
夏季调养以清静为原则
秋季避免触景伤情
冬季消除烦闷运动最好

第十四讲 心理养生十九招
心态平衡寿比南山
静志养神休闲养生
情绪乐观百病不生
积极向上永不衰老
调节心理延年益寿
想象畅怀调精怡神
博爱无私健康久久
养性立志颓废不再
发泄悲郁预防生病
嬉笑养生返老还童
舞蹈运动简易养生
管理情绪健康长寿
好学不倦益智健脑
聆听音乐防病延年
书画相宜以动寓静
吟诗咏词有益身心
赏艺习艺延缓衰老
谨记格言保健强身
修身养性利己益寿

病由心生如何情绪管理总结