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企业家减压、排压之道
文/首席讲师谭小芳

    任何事物都具有两面性，压力同样如此，面对压力，用消极的眼光去看待，它是让人灭亡的魔鬼；用积极的眼光看待，它就是走向辉煌的捷径。无论是在生活、工作、学习中，我们都应该用积极的态度去面对压力，这样它就会为我所用，让我们最终获得成功。

    往大了说——从第一颗原子弹爆炸到氢弹爆炸，美国用了7年3个月，苏联用了6年3个月，英国用了5年6个月，而中国只用了2年8个月，并且是在没有技术支持、缺乏物资和生活条件匮乏的条件下，但在重重压力下，中国人自强不息，最终以世界上最快的速度完成了不可思议的跨越，让世界为之震惊。

    往小了说——某个人搬起100公斤的石头要困难很多，如果是10个人就轻而易举。过大的压力会将人压垮，但如果有一群同伴团结在一起共同分担压力，就会变得轻松。蚂蚁在面对比自己体积大百倍的毛毛虫时，依靠团结合作的精神最终将毛毛虫搬到自己的巢穴中，蚂蚁尚且能如此，又何况是人类呢？

    再看一个例子吧——传说美洲虎是一种濒临灭绝的动物，世界上仅存十几只，其中秘鲁动物园里有一只。秘鲁人为了保护这只美洲虎，专门为它建造了虎园，里面有山有水，还有成群结队的牛羊兔子供它享用。奇怪的是，它只吃管理员送来的肉食，常常躺在虎房里，吃了睡，睡了吃。
 
    有人说：“失去爱情的老虎，怎么能有精神？”为此，动物园又定期从国外租来雌虎陪伴它。可是美洲虎最多陪“女友”出去走走，不久又回到虎房，还是打不起精神。
 
    一位动物学家建议说：“虎是林中之王，园里只放一群吃草的小动物，怎么能引起它的兴趣。” 动物园里的管理人员采纳了专家的意见，放进了三只豺狗，从这以后美洲虎不再睡懒觉了。它时而站在山顶引颈长啸；时而冲下山来，雄赳赳地满园巡逻；时而追逐豺狗挑衅。谭小芳（谭小芳官方网站www.tanxiaofang.com）点评——美洲虎有了攻击的对手，也就有了压力，有了压力使它精神倍增，与以前大不一样了。

　　企业培训讲师谭小芳（预定谭老师压力管理培训课程，请联系13733187876）认为，对于企业家来说，适度的压力可以使人集中注意力，提高忍受力，增强机体活力，减少错误的发生。压力可以说是机体对外界的一种调节的需要，而调节则往往意味着成长。企业家要在压力情境下不断地学会应付的有效办法，可以使应付能力不断提高，工作效率也会随之上升，所以压力是提高人的动机水平的有力工具。谭小芳老师在培训、咨询时常说，压力产生的原因是多方面的，结合国内企业家工作压力与个性性格的特点，我们在进行压力管理时应该注意不同性格企业家的减压之道：

一、传统主义型企业家
    很多传统主义型企业家因为责任（家人的期待或企业的未来）而对工作全力以赴，甚至呕心沥血。另外，由於他们对细节非常追求完美，所以常因对下属成绩不满而事必躬亲，致使有时因工作而完全没有了生活。
    减压方法：
    ● 他们需要控制感，自己可以控制的事情越多，压力就越小。他们可以制定一个计划，把事情置於自己控制之下；
    ● 抽一些时间为自己活。对家人、工作、朋友的责任过多，占用了他们过多的个人时间，使他们完全没有自己的爱好和时间，需要给自己留一些时间了；
    ● 偶尔不列日程表，放松自己，看看结果如何。也许他们会发现，最后结果也会不错；
    ● 多花些时间对未来做展望和设想，而对执行多些授权，控制自己对每个细节详加检验的冲动。

二、理想主义型企业家
    他们充满活力、善於言辩、有感染力、能影响他人的价值观并鼓舞其激情。他们帮助别人成长和进步，具有鼓动性，被称为传播者和催化剂，常被称为企业的精神领袖。
    减压方法：
    ● 作为理想主义者，他们可在文学、艺术、哲学、心理学的世界里寻找心灵的宁静和谐；
    ● 家庭、友情对於理想主义者来说是至关重要的，所以在业余的时间里多和家人、好友在一起，会让他们感觉非常温馨、放松；
    ● 踏实地处理一些具体的工作，对执行多下功夫，帮助下属解决一些具体的困难，这会有效地减少他们与下属之间的隔阂；
    ● 把现实作为良师益友，而非敌人。当现实与理想有差距时，保持冷静，不可顽固地拒绝改变，同时也不可灰心丧气，完全推翻自己的理想。

三、理性型企业家
    他们有天生的好奇心，喜欢梦想，有独创性、创造力、洞察力，有兴趣获得新知识，有极强的分析、解决问题能力，是独立、理性、有能力的人士。
    减压方法：
    ● 放下工作，单纯地享受一下生活。比如，周末停止工作，全心地与家人一起游玩，为家人做一顿可口的饭菜。工作和生活的平衡，对他们的身心健康非常重要；
    ● 放慢自己的脚步，让下属跟上。对他们多一些耐心和理解，少批评，多欣赏；
    ● 侦探小说、下棋、智力游戏似乎是更适合他们的休闲放松方式；
    ● 偶尔接触一些感觉世界（如美丽的花草、风景），了解不同性格的人的差异（比如用不加批判的眼光看一些电影和小说），从而使内心更多一些柔软、更丰富。

四、艺术创造型企业家
    他们反应灵敏，有冒险精神，喜欢寻求刺激，在任何要求技巧性强的领域中游刃有余。他们为行动、冲动和享受现在而活，其中很多人具有艺术、娱乐、体育和文学方面的才华。
    减压方法：
    ● 生活中不要有太多的、过於密集的日程表，多一些自由安排工作和生活进度的机会；
    ● 他们对艺术具有多方面的爱好和天分，可以在业余生活中安排丰富多彩的艺术活动；
    ● 增强耐心，克制自己不断求新的冲动，练习坚持实现目标、按计划而不作改变，不做无关的、偏离方向的行动；
    ● 寻找具有全局观的人来协助自己把握整体大局，或更耐心地对全局多一些思索。