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　郑直：一线直击好莱坞女星的美丽秘诀

　　魅力女性培训网首席培训导师郑直认为：比起普通人，明星们显然更关心自己的身体，那么，她们发现了什么既保持时尚美丽，又使身体健康、充满活力的规则吗？著名主持人埃尔西．皮尔斯曾在好莱坞一个名为《女性之美》的节目上采访过许多当红明星，探寻她们保持美丽的秘诀，然后，得到了一些惊人相似的要点。

　　1、不论任何季节，记得每天呼吸大量新鲜空气。

　　2、选择简单、常规的锻炼方法，保持身体所有机能系统处于良好状态。

　　3、注意饮食平衡，要大量摄入水果、新鲜蔬菜和粗粮，少吃糖分重、脂肪含量多的食物，少吃甜点。

　　4、别忽视水的作用，为了满足身体的需要，除每天饮用大量的水外，每晚都应该用温水洗澡，再用凉水做一遍淋浴，有条件的话，最好早上再用软毛巾蘸水擦拭一遍身体。这样既可以保持肌肤的清洁，又能够调节肤色。

　　5、千万不要忧虑！忧虑是美丽最大的敌人！

　　相信我，一切的美丽，都是以健康为基础的。没有了健康，无论使用怎样的保养品、化妆品，你的眼神不会熠熠生辉，你的肤色也不会纯净闪亮。

　　——埃尔西．皮尔斯

　　本文内容来自魅力女性培训网2012年度郑直老师精华课程《打造你的气场形象》