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自测体内是否有湿的方法 2012-07-03

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　　导读：春夏雨水比较多，到处都是湿漉漉的，身体感觉重，这往往是湿气重的表现，那么如何祛湿？中医教你传统祛湿法，包括穴位祛湿、中药食材祛湿、食疗祛湿三方面，如果您存在上面的症状，不妨试试这些祛湿方法吧。

　　一、穴位祛湿

　　承山穴，在小腿肚子下方正中，这个部位的肌肉分成“人”字形，承山穴就在人字中间。

　　承山穴祛除体内湿气最好的穴位，因为承山在足太阳膀胱经上，膀胱经主人体一身之阳气。承山穴一方面是全身承受压力最多筋、骨、肉的集结之处，另一方面又是人体阳气最盛的经脉的枢纽，所以，它能通过振奋太阳膀胱经的阳气，排出人体湿气。

　　大多数人，只要轻轻一按他的承山穴，都会有明显的酸胀痛感，这都是因为体内有湿的缘故；而按揉承山一段时间后，会感觉身上微微发热，这就是膀胱经上的阳气在起作用了，身上的湿邪，正随着微微升高的体温向外散逸。游泳的时候，人的小腿肚子会抽筋，这是因为人在水里感受了寒湿之邪，这时，也只要赶紧揉一揉承山，抽筋的症状就会缓解或者消失。