丁远峙的博客复制网址 | 设为主页| 加入收藏

人生需要控制，这种控制可以分为两个方面。一是从内控制，控制自己的思想、观念和情绪；二是从外控制，通过确立目标来控制我们的行为、精力，以尽力发挥出我们的潜能。

俄国生物学家巴甫洛夫做了个著名的“条件反射”实验。他每次在摇过铃后，才拿食物喂狗。久而久之，狗形成了条件反射，不论有没有食物，只要听到铃声就流口水。

巴甫洛夫是让动物产生条件反射：刺激——反应；但很多人在人生中，也只是刺激——反应。有人惹到他，他就生气；一遭遇失败，就产生自卑。也就是一刺激就反应。但这种反应有什么好呢？生气的情绪会影响你的工作和生活，损害你的健康；自卑感则更糟，能让你丧失人生中的进取精神，使你的生活暗淡无光。既然如此，那我们为什么不选择对这种刺激不作反应呢？

其实任何外在事物本身都没有力量让你生气或自卑，生气或自卑只是你情绪或思想上的一种选择。所以，左右我们情绪或思想的不是外物，而是我们面对外物时的态度与反应。我们可以选择生气，也可以选择不生气；可以选择自卑，也可以选择不自卑。

看过这样一个故事：

有位美国演讲大师应邀在日本演讲，他讲了一段笑话，用了几分钟，但翻译只翻译了一句话，下面就哄堂大笑；接着他又花几分钟讲了一段精彩的故事，但翻译仍然只用一句话，下面就掌声雷动。

事后，美国大师问翻译：“你的翻译真有水平，我讲了那么长时间，你只用一句话就达到了效果。你是怎么翻译的呢？”翻译回答：“你讲完笑话，我就翻译了一句：大家笑，于是大家都笑起来；你的故事很精彩，讲完后，我就叫：大家鼓掌，于是大家就都鼓掌。”

这个故事是为了讽刺日本人的英文水平差，但从另一个角度看，我们很多人就像故事中的听众一样，对待外界的各种刺激，驯服得就像奴隶，外界怎样发信号给我们，我们就怎样反应。

生活通过一些失败、痛苦及各种困难的刺激，来让我们做出负面的反应，我们就迅速地听从命令，产生自卑、消沉、不快乐等思想和情绪。其实自卑、消沉、不快乐等负面思想和情绪，也都只是我们面对外界刺激时的一种反应。

我们是人，应该有理性和主动性，我们不是只能像动物一样地对刺激做出被动反应，我们可以主动地选择思想、态度和情绪，选择我们的反应和行动。对于各种的负面刺激，对于能破坏我们思想、情绪和行为的种种刺激，我们完全可以置之不理。这样我们才能够真正掌控人生，才能够成为自己思想和行为的主人，而不是沦为外界刺激的奴隶。

所以无论环境如何，我们遭遇了什么，我们都要努力掌控自己的思想和情绪，掌控自己的精力和行为，这样你才能真正成为自己的主人，那么你也必将能主宰自己的生活，成为一个快乐、成功而祥和的人。