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姓名: 胡大平
领域: 人力资源 
地点: 广东 深圳
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我的课程

压力管理

2007-11-21 15:06:26  |  收藏
课程分类:其它
授课老师
适用对象:所有人
课程报价:无元
会员价格:9.5折
授课时长:1(7小时)天

课程收益

你是否经常觉得自己的工作太多了,即使加班加点也无法完成? 有时情绪失控、夜不成寐,甚至怀疑自己会精神崩溃?这是不少现代人经常会遇到的问题!这就是压力带来的问题!是否能够管理好压力,化解压力,成为了职业生涯中取得成功的关键因素。



课程内容

一、认识压力

1、谁控制了你的生活
2、你的压力从哪里来

二、健康心态面对压力

1、感激压力
2、压力是可以管理的
3、心理健康使你魅力四射
(心理健康的标准)

三、做压力的主人
——用智慧武装你的生命
1、懂得放下
2、重新定位你的人生
3、自我激励
4、策略性暂停
5、专注的魅力
6、使你的生活方式更合理

四、让工作与生活平衡

1、个人目标与组织发展
2、员工帮助计划(EAP)
3、找到压力与效能的协调点
4、进行工作方式创新

五、压力与时间管理

1、罗盘式时间管理
2、时间管理测试
3、时间的陷阱
4、时间管理的艺术

六、建立压力预警系统

1、自我压力预警测试
2、换一个角度,你就是赢家
结束语:应对压力,是现代人的一种素质

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