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姓名： 曾鹏锦
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积极心态与情绪调控-曾鹏锦 2012-03-08

标签： 积极心态   心态   情绪管理  

 

一.什么叫情绪
w     情绪的定义
    情绪：人对客观事物的态度的体验，人的需要是否获得满足的反映。
w     情绪的特征：
     情，波也；心，流也；性，水也。《关尹子》
     情之与性，犹波之与水；静时则水，动则是波；静时是波，动则是情。《五代·梁·驾琢语》
    1. 波动性 ：是人的心理的波动状态，情感勃发时，生理也处于波动状态。
    “清风徐来，水波不兴”
    “风乍起，吹皱一池春水”
    “惊涛拍案，卷起千堆雪”
    2. 感染性：就是以情动情，表现为共鸣和移情。
     激动人心的演讲，慷慨激昂的演唱—共鸣
人在欢乐时，山欢水笑；悲伤时，云愁月惨—移情
   
◆ 情绪与表情
1.面部表情：情绪反应在眼、眉、嘴、颜面肌肉等方面的变化与表现，所谓“眉目传情”。
      高兴时嘴角后伸、上唇提升、双眉展开、两眼闪光 “笑容满面”
      悲哀时头部下垂、嘴角下歪、眉头紧锁、眼泪汪汪 “哭丧着脸”
      轻蔑时耸耸鼻子、双目斜视、嘴角微撇 “嗤之以鼻”
2.身段表情：以手脚动作为主，两者之中，又以手的动作最为重要。
      “手舞足蹈”—欢欣雀跃                 兴奋—拍手鼓掌
      “顿足捶胸”—悔恨交加                 哭泣—以手掩面
      “摩拳擦掌”—怒不可遏                 惧怕—手足失措
      “连连摆手”—决不同意                 狂喜—捧腹大笑
3.言语表情：情绪在音调、节奏、速度等方面的变化与表现。
      悲哀时音调低沉、言语缓慢、高低差别小、声音断续
      喜悦时音调高昂、言语缓慢、语音高低差别大、声音连续
      愤怒时声音高尖且颤抖、有时沙哑
 
◆情绪的表现形式
1. 心境：是一种深入的、比较微弱而又持久的情绪状态，如得意、忧虑等。心境具有弥散性，它不是关于某一事物的特定体验，而是由一定的情境唤起的在一定时间内影响各种事物的态度体验。
     “感时花溅泪，恨别鸟惊心”
2.激情：是一种强烈的、短暂的、爆发性的情绪状态，如重大成功的狂喜、惨遭失败的沮丧和绝望、亲人去世后的极度悲伤。另外，对立意向的冲突或过度抑制也容易引起激情。
3.应激：是在出乎意料的紧张与危急情况下引起的情绪状态，是人对某种意外的环境刺激作出的适应性反应。
“平明寻白羽，没在石棱中。”
曾鹏锦课程预订方式
助理：任文丽
电话：15915305328
QQ：1771855967

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