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      ——培养你的职场“健商”
    
      在中国，20世纪80年代的富庶比“肚子”；90年代的富庶比“车子”；而新世纪的富庶则比“健康”。因此，初入职场的你只有拥有健康的体魄，才能够拥有事业的成功，骨骼只能支撑你的躯体，只有健康才能支撑你的一生。
        
      很多功成名就的人，在以牺牲了健康的前提下获得了成功后，不禁感慨：“健康的时候不知道珍惜生命，失去健康的时候才知道健康的重要。”因此，在立体育人教育体系中，我们引入了“健商”的概念，即个人的健康商数，以此来衡量一个人所具备的健康意识、健康知识和健康能力。在每位求职者宇宙点三种精神层次的最外层正方体，我们称之为立体育人教育体系的健商正方体。其概念认为：健康是生理(健商正方体)、心理(自我精神层次)、社会(他我精神层次)、环境(真我精神层次)四者的和谐统一。体壮曰健，心怡曰康，健商概念不仅关注个人的身体成长，更关注心理的健康成长。
    
      很多正规的大型企业，在员工录用前都要进行身体健康检查。有权威机构曾对职场人员进行健康调查：在所调查的被访者中，真正健康的人不到10%，处于亚健康状态的人占70%。失去健康的职员在职场上拖着虚弱的身体，何以成就一番轰天伟业呢？
    
    　　职场生涯的健商要素
    
    　  Ⅰ 健康意识
    
    　　俗语道：“身体是革命的本钱。”没有武器的士兵在战场上又有什么用武之地呢？
    
    　　Ⅱ 健康知识
    
    　　博览健康群书，在书海中汲取获得健康的常识。
    
    　　Ⅲ 健康习惯
    
    　　播种一种健康的习惯，收获一种健康的人生。
    
    　　Ⅳ 健康心理
    
    　　身心和一，健康无间；心性互动，纯乎自然。
    
    　　Ⅴ 健康待人
    
    　　力的作用是相互的，所以你以亲和友善的态度待人，他人自会以善意待你，此为健康待人。
    
    　　职场健商的再生哲理
    
    　　作为初入职场的你，因为年轻健康。因此，在工作过程中便往往忽视对自身健康的注意，经常是挑灯夜战、无度透支自己的身体。人的身体就是一个小宇宙，只有首先达到身心的均衡与和谐，才能够与工作、学习、生活协调统一。自中国古代便有“再生哲理”之说，也即自然界五大元素：金、木、水、火、土，相对于人体的五大系统：内分泌系统、呼吸系统、循环系统、泌尿系统与免疫系统，也可以用“红、黄、绿、白、黑”五种颜色与之对应。所有系统相互产生协同作用，身体便能维持在自然的健康状态中，就同地球上的五大元素一般，若维持阴阳平衡便能达到和谐的境界。因此，工作中疲惫不堪的你，只需依照立体育人教育体系中的健商再生哲理便可使你营养均衡、精力充沛。
    
    　　“红”，是指每天至少吃1个西红柿，或喝少量红葡萄酒。
    
    　　“黄”，黄颜色的食物含钙和维生素A较多，缺少钙和维生素A会使你头昏眼花，抵抗力降低。因此，最好保证每日食用胡萝卜、红薯、玉米等食物。
    
    　　“绿”，是指每日养成喝绿茶的习惯。绿茶中有一种抗氧自由基，有助于清理肠道，保持体内清洁健康。
    
    　　“白”，是指每天早上可以吃一些燕麦面包或燕麦粥，有助于降低人体中的胆固醇。
    
    　　“黑”，就是指每天适当吃一点儿黑木耳或黑米，可以降低血粘度。
    
    　　脑力工作者的用脑保健
    
    　　当代世界三大谜题：宇宙的无穷大、微粒的无限小与人脑之迷。大脑是人体重要的有机部分，约占人体总重量的五十分之一，而大脑的耗氧量却达到人体总耗氧量的五分之一。作为一切思维、意识产生的源泉，人脑内部的结构与组织是异常复杂的，这种结构与组织合理与否直接决定着我们工作业绩的多寡，以及大脑潜能激发的强弱。因此，大脑不仅需要自身内在的调节，而且需要外在物质营养的供给。大脑的保健、锻炼以及脑内知识结构合理与否，决定着人们能否有效地学习和工作。