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专家文章

《情绪智慧1—《情绪与压力管理》8—情绪是什么?》 2010-11-04

标签: 压力管理   管理   压力   智慧   黄永东  

 

 
 怎么样才能够让自己的情绪
得到一种比较好的发挥
将我们的情绪能够得到一种管控
我们这边要了解一个主题
也就是要讲的情绪是什么
我们只有了解它最基本的概念之后
我们才能对它进行一些管理
我请问一下在座的各位
情绪到底是什么
很多人都会说 我有情绪啊
但是我搞不清楚我的情绪状态是什么啊
那有的人会说 我搞不清楚
我感觉我自己没有情绪
我现在在这里上课
或者说我现在的工作
我觉得我自己没什么情绪很平淡啊
每天都这么过啊
所以说我们在这个社会当中你会发现
有些人对自己的情绪状态很敏感
另外有些人对自己情绪状态呢
就非常的麻木不仁
他搞不清楚自己现在
处于一种什么样的情绪状态搞不清楚
他不知道自己是高兴呢 烦恼呢
忧郁呢 还是恐惧呢
他是不知道的
当你对自己情绪都分辨不清的时候
那这个事情就会出现
也就是你自己就会感到
有时莫名其妙的压抑
莫名其妙的不舒服
那所以说我们需要在一开始
就要很清晰的理解情绪它的概念
它到底是什么
我们这边给大家提到的
很简短的一个概念是
情绪就是内心感受的外在表现
 
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