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专家文章

《情绪智慧1—《情绪与压力管理》14—压力的负面影响》 2010-12-25

 

 
 
 压力产生之后
它会给你带来什么样的一个影响
很多人都是在有压力的状态之下
进行工作
长年累月的如此
日复一日月复一月 年复一年
带着压力进行工作
它这里(自己)根本搞不清楚
到时间长了他就麻木了
你问他有没有什么感觉
他说没感觉呀
天天就这样天天就这么过嘛
你问他有没有压力
他说开始我感觉到有压力
那现在我又不知道我有没有压力了
反正每天就这么多事情
每天就这么与人相处
每天就在企业里面工作
我已经没有感觉了
但是当你仔细去观察的时候你会发现
你在这样的一种压力状态之下工作
时间一长就会给你身体
带来很大的伤害
这种伤害表现在很多的方面
我们先来看一个例子
看一个动物界例子
我们都知道在南美洲啊有种鱼
叫做大马哈鱼呀
这个大马哈鱼它有一个生活习惯
它每年到了繁殖季节的时候
它都会从海洋的深处
然后再游到海洋的浅处一直到海岸
游到海岸它还会一直往上游
从河的下游游到中游 一直到上游
一直往上游
但是它晚(往)上游到上游的时候
在这个过程当中它会遇到很多障碍
有些时候呢可能是有一个坡
一个比较大的水沟
它就需要翻过去跳过去
蹦蹦蹦一直不停的在跳
有时候它会遇到一些树枝它要穿过去
但是它很努力从海洋到下游到中游
一直游到上游的时候
到上游之后它就完成了它的
一生很大的一个任务就是要进行繁殖
繁殖完之后
它就会从上游再游到中游再游到下游
它一直游回去
当这些鱼慢慢的从河流的
上游游到中游再游到下游之后
你会发现很多鱼一到海岸的时候
出现一个问题
什么问题
你会发现有很多鱼
它就飘浮在海上面了
这个鱼干什么
鱼已经成片成片死掉了
为什么会死呢
它是怎么死的呢
死了之后会有什么状态呢
你会发现有的鱼怎么样
死了之后它整个的皮肤都已经溃烂了
这个鱼呢变得很消瘦
就变成这样的一种状态
为什么会出现这种情况呢
我们对比人来讲的话
因为当你生气的时候
你这个人他会分泌两种激素
第一个叫做肾上腺激素
第二个叫做皮质醇激素
肾上腺激素起什么作用
当你分泌肾上腺激素之后
你的心脏会加速的跳动
嘣嘣嘣跳的很快
那皮质醇又起什么作用呢
皮质醇它会消耗你的脂肪
给你产生能量
你会感觉自己动力很足
所以长期处于压力状态这个人啊
会出现两种状态
两种主要状态
第一个你会发现他一有压力
感觉到心跳加快
这工作一压下来之后
他就感觉自己心跳加快感觉自己好累
生怕做不完
然后身体会冒汗
时间一长你会发现身体会消瘦
所以说你会发现长期处于压力状态的
这种人群他慢慢的不管从生理和心理
各方面都会产生很大的问题
主要就是因为
他分泌了过多的肾上腺激素心跳加快
因为我们知道每个人的心跳
它只能跳那么多次
当你在短暂的时候跳太多的次数之后
这个寿命会跟着缩短
当你因为皮质醇分泌过多
消耗太多脂肪的时候
你会发现自己会变得很消瘦
当你消瘦过度你的身体状况也会下降
所以说压力它会带来你心理上的
一些问题
同时也会给你身体产生一些问题
所以如果我们每天处于一种压力状态
你就会发现自己身心两个方面
都出现问题
从现在开始我们每个人应该要注意
减轻自己的压力
 
 
                    原创:智慧管理专家黄永东(欢迎转载,请留出处)
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