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课程收益：

    作为员工，你能在自我处于压力的情况下，解决自己的问题，保持积极的状态
    作为管理者，你能在自己也处于压力之下的时候，帮助有压力问题的员工吗？
    你知道该如何利用团队压力并保持良好表现吗？
    你能应付意料之外的高压或低压时期吗？在高压期如何控制自己的情绪?
    对人影响力最强的一股力量.对于情绪控制的好坏直接决定了工作以及生活的品质.智商的发挥也取决于情绪的好坏.

课程内容：

情绪与压力管理
课程背景：
    作为员工，你能在自我处于压力的情况下，解决自己的问题，保持积极的状态
    作为管理者，你能在自己也处于压力之下的时候，帮助有压力问题的员工吗？
    你知道该如何利用团队压力并保持良好表现吗？
    你能应付意料之外的高压或低压时期吗？在高压期如何控制自己的情绪?
    对人影响力最强的一股力量.对于情绪控制的好坏直接决定了工作以及生活的品质.智商的发挥也取决于情绪的好坏.
课程目标：
    帮助人们认识压力与情绪，使人们能够正视面临的压力，掌握释放和处理压力的方法，指导听众如何将之转化为有利因素，实现健康的职业生活，为企业和个人带来最大效能，进而提高工作业绩。识别他人与自己的情绪，学会掌握控制情绪的技巧和方法，能够调节自己的情绪，保持颠峰状态。
课程大纲：
一、    认识压力
    压力的定义
    认识压力
二、职场压力
    压力适宜度
    压力的作用
    工作本身的压力
    工作角色的变化
    工作中人际关备性质的变化
    工作环境的变化
    工作场所变化的性质——结果和成本
    团队中的压力
    组织结构和氛围的变化
三、减轻压力
    小小成功
    处理冲突
    别埋没自己
    抓住想法
    压力运动
    环境要素
    笑
    卸下超载的信息
    食物决定你的一切
    片刻休息
四、    认识情绪
    自己是一切情绪的发动者
    一切情绪都可为你所用
    解读四种基本情绪
    情绪的正面意义
    面对负面情绪的正确心态
    情绪的真正来源
五、    调整情绪的几个步骤
    确认你真正的感受。
    肯定情绪的功效,认清帮助。
    注意情绪带来的讯息。
    自信和确信能控制住情绪。
    确信不但今天可以掌控,未来也可以。
    振奋的心情拿出行动
六、    情绪控制如何达到颠峰状态
    情绪控制1---情绪如何形成
    情绪控制2—如何每天达到颠峰状态
    改变情绪的技巧：价值运用、破框法、换框法
    淡化情绪的技巧：情绪逐步抽离法、身心互动技巧、建立积极心锚
七、    调整情绪的十大讯号
    不痛快
    害怕
    难过
    生气
    挫折感
    失望
    懊悔
    不中用
    心力憔悴
    孤独感
八、    十种有力情绪
    爱与温情
    感恩
    好奇心
    振奋与热情
    毅力
    弹性
    信心
    快乐
    活力
    服务
九、    情商修炼
    情商的修炼在于细节
    情商自我训练：激励、控制与放松
    创造，情商的最高追求
    EQ的最高风范——负起责任与培养自信

讲师介绍：
李禹成先生　简介
声誉：
国家创新人才训练模式开发小组　组长
国家职业经理人资质评价中心　　资深顾问
北京华奕天启管理咨询公司　　  培训顾问
最优秀的个人和职业发展潜能培训师
优秀的心灵成长教练师
拥有8年以上的授课经验，接受过专业教练技术、成功学、心理学、生命潜能等课程的专业训练，曾接受过博恩崔西、乔吉拉德、安东尼罗宾等十多位世界级大师指导
企业EAP心理辅导师
优秀的顾问专家：
-----以“文武双全专家”著称，为中外企业六百余家客户提供培训和咨询服务，超过1000场的培训与演讲经历。
------具有丰富的策略研究、组织管理、成人训练经验同时具备相当的发展和应用心理学的教育背景，是全球著名训练项目的认证讲师和执行师。
------受邀为不同类型的企业作过多次心灵教练辅导。曾在《人力资源开发》、《培训》中国管理咨询网等期刊及媒体发表多篇论作。
-----李老师一直着眼于“我”的内心修炼与综合素质成长，通过确立自我人生目标，制定自我发展计划，建立积极的工作和生活态度，提升面对压力的应对能力和情绪掌控能力，掌握与人沟通专业技能，促进认知、情感、心灵、技能上的综合发展。
-----人才领导力，执行力训练专家，具有丰富的成人训练经历，帮助企业员工与管理者实现快速的提升成长。
----- 多家企业员工EAP计划辅导顾问，职业化训练专家，协助解决员工心理成长问题。
-----致力于为企业建造一支有良好心智的管理队伍。


服务客户：
东风汽车、北京现代、汉杨传播、旭阳焦化、伊梨集团、哈药集团、大连珍奥、泰康人寿、京泰家具、黑龙江神笔、五洲在线广告公司、中国石油、赛特商业集团、证泰律师事务所、老万炉业、中脉科技、华夏千年、北京爱伦斯特珠宝公司、新科海集团、上海曼恩琳公司、中脉科技、参花消渴茶、莲花味精股份公司、中国－阿拉伯化肥有限公司、天津富康农业开发、北京世纪物流公司、北京交通大学、北京温都水城大酒店、沈阳供电局
主要专长领域：
《压力管理》、《引爆生命力训练》、《情绪控制》、《NAC心理学》、《NLP神经语言程式学》、《高情商领导打造高效能团队》、《员工职业化训练》、《员工EAP辅导》、《职业心动力》、《幸福和谐力》
主要的培训特点 ：
授课特点和风格：  有良好的知识结构，讲课富有激情，语言简练、风趣、幽默，有很强的感染力，能够有效的调动学员的积极性，课堂气氛非常活跃。讲课深入浅出，能将自己的管理心得以一种轻松、愉快、诙谐、幽默的方式传授给学员。
拥有10年以上的授课经验，研究过NAC心理学、企业管理等课题。