五谷米别乱吃 4种人吃不得! _ 吴国正的专家文章

专家文章

总裁汇——股权投融资平台

免费注册立即体验

五谷米别乱吃 4种人吃不得! 2011-09-16

标签：

　　为了健康，大家都说要吃五谷米，少吃白米，可是专家说，有四种人不能吃，吃多了更糟糕。

　　像是肾脏病人，就绝对禁止吃五谷米，还有痛风和贫血的人，也不能多吃，这种说法，彻底颠覆大家对五谷米，总是健康养生的观念。

　　香喷喷的五谷杂粮米饭，一碗里头，加入了糙米、薏仁、燕麦片、小米和黄豆，不像白米饭那么细致，吃起来还有点粗粗硬硬的口感，到底为什么要吃？

　　错！错！错！，健康养生的观念，可不是人人都适合，尤其有四种人，千万不能吃，消化能力有问题的人，如果有胃溃疡，吃进纤维超多的燕麦糙米，不但不能消化，反而更容易胀气，还有贫血和缺钙的人，因为类的植酸和草酸过高，也会让钙和铁，不容易吸收，最不能吃五谷杂粮的是肾脏病人，因为五谷类通常都有丰富的钾和磷，但是肾脏病人无法代谢，血液的磷厚度太高，可不是好事。

　　就连糖尿病和痛风患者，也不能吃五谷杂粮，因为吃太多五谷杂粮，等于摄取太多淀粉和豆类，痛风会更严重，专家的话，解开五谷杂粮的迷思，其实一般人一天只要吃一餐就已经足够了。