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姓名： | 吴国正 |
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领域： | 人力资源 客户服务 运营管理 企业文化 |
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地点： | 北京 朝阳 |
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专家文章
一定要每天做! 2011-04-19
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一定要每天做!
(可以多活不只十年喔)
动画动作非常清楚完整 、可以照着做喔 !
健康操名称：九十一百八十度-- 腰部腿部运动
功 能：增加身体柔软度、腹部收缩、以及筋骨伸展
 健康操名称：耸耸肩呀缩缩头-- 肩部运动
功 能：消除肩部酸痛
 康操名称：右手拉左脚--手脚运动
功 能：加强心肺功能及身体柔软度
 健康操名称： 上看下看·左看右看--眼部运动
功 能：消除眼睛疲劳
健康操名称：脖子扭一扭--颈部运动
功 能：预防颈部酸疼、恢复头脑清醒
 健康操名称：带球上篮--运动前伸展操
功 能：运动热身，避免运动伤害
 健康操名称：活动筋骨--伸展运动
功 能：促进身体血液循环、以及松弛紧张的肌肉
 健康操名称：柔软重现--桌前运动
功 能：恢复以及保持身体柔软性
 健康操名称：朝气蓬勃--蹲踞拉伸运动
功 能：增强腰力、锻链脚趾、提高身体的平衡力、及加强内脏功能。
 愿的朋友每天都幸福哦!
 吴国正 |
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