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在客户的允许下，我把教练过程进行了整理（多数记录是根据当时的观察者的笔记整理的），红色部分是我自己回忆当时做教练时的直觉过程，以及整理时对教练流程的总结，希望能贡献给各位职业教练也希望这个记录对各位职业人有帮助。

客户：我目前很纠结，纠结于我的家庭和事业，想陪家人多些，但又做不到，心里很难受。

教练：你是想用以下的教练时间去清晰一下事业与家庭的关系？（清晰合约，将客户的无力感转化为他可以掌控的感觉）

客户：是的，我想在事业和家庭有冲突时，有个清晰的排序。（客户开始逐步清晰这次教练会谈的重点，这个很重要，是使教练过程聚焦和有效的关键步骤）

教练：假如现在有个刻度尺，从1到10，10代表最清晰的排序，你现在在哪个位置？（教练都知道，这个是刻度尺问题啊，通常在合约确立后就需要问刻度尺问题了,在纸上画出刻度尺）

客户：现在我觉得是在4分

教练：你想通过今天的教练过程达到几分？

客户：我想到8分。

教练：能告诉我8分代表着什么吗？对于8分的位置你有什么具体的可以描绘出来的吗？（这里很关键，是教练帮客户清晰真正想要的是什么以及具体的视觉化描述）

客户：我觉得很快能做出决定，而不至于纠结，那种清晰的决定的感觉，就是8分。

教练：在你的生活里有没有过非常清晰的经历，那个时候或者那个事件你很快就做出决定？

客户：有啊，比如。。。。。。

教练：那时的你发现是什么在让你很快做出决定吗？

客户：是我有大方向

教练：那么回头看事业、家庭的关系时，你怎么知道到了8分？（这里跟客户清晰地区分了事业领域的清晰和跨领域权衡的内在感受）

客户：一想到这个问题，我就开始矛盾和纠结了。

教练：当你有纠结或矛盾时身体有没有反应？具体的反应在哪里？（这里需要在这个纠结的情绪上停留，找到背后的深层的正面价值，这个步骤可以运用到任何纠结或者负面的情绪状态的客户）

客户：（手按着心口）这里有闷的感觉

教练：能不能和这个反应在一起？在内心里对它轻柔地说声感谢，它来一定是在提醒我什么？它是为了提醒我什么来的呢？（这里的语调要非常轻柔，似乎是从客户内心里发出的一样，同时观察客户的放松状态）

客户：是一种感动

教练：去跟这个感动连接，这个感动又是什么呢？

客户：是对家庭的一种责任

教练：它在提醒你对家庭的责任还是在告诉你其实是在为家庭负责任

客户：家庭是最重要的

教练：家庭在你心中其实是最重要的（回放），假如你已经听到了这个声音，还有什么更深层次的意义和价值在里面呢？

客户：安全，它在提醒我，安全

教练：能具体讲讲这个安全意味着什么吗？（继续在核心价值观词汇这里停留）

客户：我在追寻一种安全，但是我又是知道其实我是安全的，但是好象在奔波中寻找一种安全（客户开始清晰安全对他的具体感觉）

教练：当你感受到安全的时候，你看到了什么？（继续与安全这个价值观词汇链接，找到更多更俱象的画面）

客户：在新西兰MBA时，我看到那个湖面，上面有天鹅，我那个时候感觉是最平静、最安全的，还有就是跟我的孩子在一起时，虽然时间不多，但我感觉到非常安全。

教练：当这两个画面出现时，在你身体里什么感觉？（观察客户的后设模式是触觉为主的，在身体里找到这个触觉的心锚）

客户： 平静、放松、温暖

教练：平静、放松而温暖，如果有一种颜色来表现，那是什么颜色？

客户：绿色——平静，和平、和谐、生机、朴实自然、生命

蓝色——思考、蓝天

里面还有爱的力量（客户在这里的语调强调和加强了，并且伴随感动，爱的力量是客户的又一关键价值观词汇）

教练：爱的力量就在里面，那是什么颜色？

客户：有种热量的感觉，是绿色

教练：是哪种绿色？能具体描绘一下吗？（这里我感觉到很重要，需要多停留一下，可能是客户内在的重要本质所在）

客户：草绿，好像是那种火山爆发后的平静状态，万物复苏的生机能量，同时我也看到一种空旷（客户在非常放松的状态，沉浸在自己的世界里，描述着他的画面）

教练：那个空旷是什么？（感觉到这个点需要清晰）

客户：好像需要什么去填充（客户的表情开始变化，皱眉，发现这里更需要深层探索）

教练：当有这种感觉时，能具体描绘一下你的感受吗？（需要进一步澄清空旷的背后意义）

客户：好像有点害怕，我发现有个巨大的坑，是绿色的，但是下陷的。我经常会出现那样画面，不知道这个是什么意思？

教练：问问自己，这个坑对我来说意味着什么呢？有什么内在的意义和价值？是提醒什么正面的价值、意义？

客户：我看到了，看到地平线在升起，好像乌云散开了，坑在升起，太阳在上面照着，好亮(客户用他的方式，用画面的形式诠释了这个坑的意义，并且当他描绘坑在上升时，很激动)

教练：（我完全跟客户的潜意识连接在一起了，眼前也看到了同样的画面，同样，跟他一样的兴奋）你发现了什么呢？

客户：提醒我更应该用阳光的心态看人和事，太阳升起来，坑消失了

教练：假如你就在这画面里，你是什么？（这个问题很关键，直觉告诉我，一定客户是这个画面中的一部分）

客户：我躺下，和大地融合，和大地连接在一起，我就是大地，我是无我的、平和的，身体融入大地土壤，支持大地绿更生命、变成滋养能量，在往前走时，小草就起来了。（客户开始体验他的本质，给他充足的时间和空间去感受和体验，同时，我也似乎融入了大地，绿色满眼）

教练：（我也跟他融入大地的体验，同时，用轻柔的语调回放）完全去感觉，你是大地，你是绿色，继续体验这种无我、平和的你。

客户：我现在看不到那个坑了，我看到了平原，一望无际的平原，舒服极了！

教练：太棒了，一望无际的平原，现在能不能来谢谢自己的纠结的身体感受，就是这个感受，身体上的这个地方，让你找到了自己，是大地，无我的、平和的。。。。。。（手放在客户开始找到的身体有反应的那部分）

客户：（手放在心口，心里与这个部分进行着连接，感谢）

我自己很好奇，那个太阳是从哪里出来的，看到升起

教练：太阳是什么呢？

客户：那是一种光，是太阳驱散了乌云

教练：现在能不能感觉到是大地的你，是安全的（再次与客户的价值观词汇连接）

客户：是的，没有恐惧，看到气体、太阳、大地、小草、地平线

教练：现在能不能带着这种感觉，去看看你可以怎么样去面对事业和家庭的平衡顺序呢？

客户：我现在很清晰，我要去带孩子多去体验自然，放下我的自私、就是收入，去做慈善，还有就是我能每年拿出100天学习，为什么不能拿出100天陪家人呢？否则不公平，我要带着滋养去唤醒每个生命，他们本就应该有的状态，用自身散发的滋养去激发每个人本来就有的状态，我的生命就是大度、宽容、用大地的精神去滋养每个人（客户进入了流状态，这里允许他用充足的时间去描绘体验）

教练：还有吗？（还在顺着客户的流状态，继续与他共舞与流动，问这个问题就很合适了）

客户：用大地的这种能量带动他人的能量，我在课堂就是大地的能量，大地、包容、滋养、接纳每个人、关注每一个生命，我的课程不仅是一次课程，去哦开始理解怎么样用心去享受了。（客户又顺着这个流流向了他的事业，他的课堂，他的学员）

教练：能看到具体的画面吗？能看见你在课堂上的你的画面吗？

客户：可以看到，我有个好奇，有这么多片段我怎么样去让它们融合

教练：这么多画面里有什么共同的呢？

客户：他们共同的东西就是和谐、静、忘我、连接，我知道了

教练：现在再回来看看，你的事业与家庭的清晰程度可以达到几分了呢？

客户：我已经在8分了，我知道了，我会选择家庭

教练：具体可以做些什么呢？（行动计划）

客户：100天陪家人，每周八天

教练：如果你一直这样实施，到明年这时候，你觉得会发生什么？

客户：我的状态会在10分，起码9分，我是大地，这个过程价值太大了，我没有想到！

教练：我看到了，你是一个奇迹（ 真实的感受和看到的客户的价值反馈给客户）

我与“大地”拥抱在一起 

教练过程结束，用时约40分钟。