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如何问对问题是解决问题的关键

问题的力量：假如你能改变一些习惯性自我问答的问题，你将改变命运。 

  如果你想改变你的命运，首先你必须改变你的思想。思想的定义是什么？当你在思考时，你常常在问一些问题。每个人思考就是在问问题，并不断回答这些问题。思考不外乎是一种判断，判断即是一种回答。 

  改变自我沟通的习惯。

  要改变命运，先要改变自我沟通的习惯，即自己问自己问题的习惯。 

  成功者不是比你聪明，而是比你会问更好的问题。 

  注意力等于事实。因此要改变事实，就需要改变注意力，而改变注意力的方法就是改变所问的问题，因为你问问题的方式决定你所注意的事情的方向和角度。 

  问问题的作用：

  一、吸引别人的注意力；
 
  二、问题会让人注意到某项事物而忽略其他的； 

  三、问题让人产生更好的资源。

  正面问题的好处： 

  一、使我们有更深的体验；
 
  二、使我们专著在解答方案而非问题本身； 

  三、会让人采取行动；

  四、让人负责任且可以改变它； 

  不好的问题模式：
 
  一、问问题时，你的注意力放在问题本身； 

  二、问问题之后反而把问题放大； 

  三、问的问题让你感到无力，又无法做其他事来改善； 

  四、让你头脑一直打转的问题； 

  改变问问题的方式： 

  当你产生不愉快的情绪或负面思考时，请自问以下问题： 

  问句一：我现在想要用什么感觉来代替？ 

  马上以希望有的感觉来转换，不去研究为何生气的理由； 

  问句二：我现在如何能拥有快乐的感觉？ 

  将注意力集中在如何获得快乐上，而非生气的原因上。

  还有： 

  这种状况对我有什么好处？ 

  现在的状况还有哪些地方不完美？ 

  我现在愿意做哪些事以便达到所需要的结果？ 

  我从现在开始即将不再做哪些事情，以便达到想要的结果？ 

  我现在如何来做这些事情，并享受过程？

  如何解决任何问题？ 

  你要了解解决问题是一种态度而不是技巧，因此必须相信你能解决所有的问题。问题越多表示能力圈在扩大。必须相信你能解决所有的问题。 

  首先，100%的注意力放在寻找解决方案上，而非问题本身； 

  其次，不要问一些让头脑不断打转的问题，例如，"为什么会发生这种事？""我为什么这么倒霉？"之类的。而是学会隔离问题，把问题写在纸上。把问题的发生当做一个机会。 

  最后，找到会有相同问题却已克服这类问题的模范，模仿他解决问题的方法。

  具体方法： 

  步骤一：你要控制情绪，行为是心境的反映，当心情愉快时，会发现问题其实并不大； 

  步骤二：把所有的问题列出来；
 
  步骤三：列出所有导致问题的原因，并依困难度排列顺序； 

  步骤四：在每个原因下写出解决方案，并马上行动。
 
  步骤五：修正方法直到达成解决问题的目标为止。