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公务员压力管理培训

公务员压力管理课程有哪些？

公务员压力管理培训讲师有哪些？

公务员压力管理内训专家哪位最权威？

公务员压力管理方面的培训讲师哪里找？

国内最知名的公务员压力管理培训专家是哪位？

欢迎进入著名公务员压力管理专家谭小芳老师课程《公务员压力管理培训》！

讲师：谭小芳

培训时间：2天
培训地点：客户自定
培训对象：企业中高层管理者

培训收益：

了解高绩效团队的特征
掌握团队建设的原则、程序和方法
掌握管理风格与团队角色的匹配关系
掌握执行力与高效团队的标准
掌握有效提升团队执行力的技巧
学习团队激励的技巧

培训对象：

信用经理、财务经理、销售经理、负责信用或应收账款管理的相关人员
清欠人员、销售人员
财务总监等其他高级财务管理人员

培训背景：

《公务员压力管理培训》课程目的树立管理者的团队思想与沟通意识，切实提升管理团队的执行能力，锻炼决策团队理解战略、分解任务、确立目标、制定计划、改进绩效、提高效率、完成任务的能力。
——欢迎进入著名企管专家谭小芳老师的《团队建设与执行力培训》课程！

课程推荐：

主要特点：详细阐述公务员压力管理的操作精髓
案例指导：分析公务员压力管理内训的经典个案
案例训练：掌握公务员压力管理的技能提升方法
行动建议：公务员压力管理的实战模拟练习
提升建议：引爆公务员压力管理潜力的行动方案

一、认识压力和压力管理
1、导入：压力实验启示
2、压力是什么？什么是压力管理？
3、为什么会有压力？
4、压力存在理由
5、压力的生物学基础
6、压力的心理学实质
7、压力与情绪的关联
8、压力的表现：生理/心理/情绪
9、压力的后果：工作/自我/家庭
分析：公务员压力管理培训案例！
解析：公务员压力管理内训案例!
案例：公务员压力管理课程案例分析！
讨论：公务员压力管理经典案例讨论!
分组：公务员压力管理培训案例学习指南
分析：公务员压力管理学习中的八大陷阱！

二、个体心理的压力深层来源分析

1、人为什么会有烦恼？
引入三位心理学大师的说法
（1）弗洛伊德
（2）阿德勒
（3）弗兰克
互动：公务员压力管理培训案例评估
分享：某集团公务员压力管理培训案例
分享：哈佛经典公务员压力管理案例分析示范
分享：企业公务员压力管理培训三步走！
案例：联想(中国)公司的公务员压力管理培训案例
讨论：明天的道路——企业如何做好公务员压力管理？

2、来自哲学和宗教的说法
（1）佛教
（2）道家
（3）基督教
（4）其他各家
案例：林肯太太与报童
案例：苏格拉底和他的悍妇太太
分享：回答一个哲学难题――“我是谁？”
分享：公务员压力管理培训四部曲！
分享：公务员压力管理内训五步骤！
分享：企业公务员压力管理六技巧！
分析：某药业集团所面临的公务员压力管理难题！
分享：企业公务员压力管理七方案；
分享：公司公务员压力管理八大军规！
分析：企业公务员压力管理十大黄金法则

三、认识EQ
1、情商的内涵
（1）情商的提出
（2）情商的概念
2、智力的内涵（人的五大智商）
3、情商的定义
4、情商的作用
5、情商内涵的五大能力
案例：姚明的故事
案例：名将齐达内的闪失
案例：他砸烂了自己的汽车
分析：领导者公务员压力管理做什么？
分析：公务员压力管理内训哪些步骤很重要？
分析：公务员压力管理培训哪个环节很重要？
分析：企业如何贯彻公务员压力管理全过程？
分析：公务员压力管理培训，我们做对过什么？
案例：海尔集团公务员压力管理咨询方案案例研究

四、做好管理压力的准备
1、理解，限制和清除烦恼
2、接受不可避免的事实
3、建立自己的支持系统
4、保持做事和生活井然序
5、提高管理时厕的能力
6、锻练身体以增强适应性
7、均衡的饮食(抵抗压力的食物)
8、学会放松自己
9、放松方法(超觉静思法)的练习(由平行老师传授)
分享：感悟南瓜的力量
分享：喷泉和压水井的故事
分享：压力+动力，就是我的“混合动力”
案例：“弹簧”型员工：成长性企业的最爱

五、如何管理工作压力？
1、对他人请求的反应，有效的说“不”
2、保持轻松愉悦的心情，处理自我加压
3、人际关系与EQ
4、理解和应付别人的情绪
5、写好沟通的原则、方法和技巧
6、积极的压力管理策略
7、建设性批评给别人来一份“三明治”
8、清除旅途的压力，利用自行车
9、用5S活动的方法处理你的邮件文件方法讲解
案例：砌墙工人的两种心态
分享：墨西哥农夫与美国商人的故事

六、与不同人士处理人际关系策略
1、对上级――尊重第一
2、对同事――理解万岁
3、对下属――共同发展
4、对竞争对手――轻松洒脱
讨论：企业公务员压力管理的八面金刚
案例：一次失败的公务员压力管理培训案例
分组：如何打通企业公务员压力管理的任督二脉？
案例：麦当劳的公务员压力管理UP计划
分享：公务员压力管理培训师一句话说清楚公务员压力管理
公务员压力管理七宗“最”：从失败中寻找经营秘诀，从检讨中探索成功之道。

七、改进和优化生活方式
1、睡眠
2、运动
3、营养
4、自我暗示法
“望梅止渴”的典故
5、肌肉放松训练
6、呼吸调节训练（深呼吸）
7、瑜珈修习
8、NLP—神经语言程式学
分享：公务员压力管理培训的新金科玉律！
公务员压力管理深度剖析:疑难问题与解决对策
公务员压力管理内训解决之道:案例延伸与对策分析
分享：公务员压力管理内训的三种武器
公务员压力管理实战密码:策略?技巧?案例
公务员压力管理培训的知识、方法、工具与案例大全

八、原创深度体验活动
1、感恩体验――感恩的心
2、榜样的力量――我的偶像
3、价值剖析工具――我的价值
4、安全与信任体验――盲人行
5、自信与平和体验――我在这里
6、潜能释放体验――猪八戒背媳妇
7、缓减工作压力体验――团队游戏
8、5分钟压力管理工具――快乐自信展现
公务员压力管理培训的葵花宝典
公务员压力管理:技能案例训练手册
中外电影名作的公务员压力管理案例集
公务员压力管理实战案例
公务员压力管理培训实战案例
公务员压力管理培训实战案例分析

公务员压力管理总结