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时间管理培训

讲师：谭小芳
助理：13733187876
官网www.tanxiaofang.com
培训时间：2天
培训地点：客户自定
培训对象：企业政府领导者、中高层管理者等。
培训背景：
——欢迎进入著名企管专家谭小芳老师的《时间管理培训》课程，此培训使学员们领悟到：
谭小芳老师的《时间管理培训》课程合理安排、调整工作习惯，我们都能够成为优秀的专业人士，摆脱过多压力，轻松掌控生活，享受生活等内容。

培训大纲：
时间管理培训

第1讲 确立并实现人生目标
个人态势分析(SWOT)
确立目标：你想要得到什么
树立人生目标的实用技巧
个人行动计划
定期检查
个人现状检查
目标是否有效的评
价标准
中年期
退休期
可能发生的结果

第2讲 增加休闲时间
珍惜自己的时间
平衡工作和生活
怎样利用业余时间
利用上下班时间
让睡眠发挥作用

第3讲 选择花费时间的方式
安排时间
自我驱动

第4讲 增加对自己的了解
性格测试
迈尔斯一布里格斯性格分类指标
(性格测试)
个人行为模式系统
白金法则

第5讲 摆脱时间窃贼——克服拖沓的习惯
拖沓的方式
拖沓的原因
寻求刺激
如何克服拖沓的习惯
帕累托法则：重要的少数和不重要
的多数
与拖沓的人一起生活或工作
一些实用的技巧

第6讲 消除影响时间效率的障碍
正视心理定势
心理定势和职业选择
确定任务的优先次序
掌控自己的心理定势
鼓励创造性思维

第7讲 利用你的黄金时间
驾驭你的自然能量周期
你是百灵鸟还是猫头鹰
尽量保证午睡
生物节律理论
昼夜节律
飞行时差和其他不规则现象

第8讲 分析并优化你的时间管理方式
浪费时间的潜在因素
记录时间日志
工作分析
效率、效果和卓越
工作日志
工作抽样
跟进行动

第9讲 合理安排工作量
个人原因
外部原因
进行有效的个人计划
使用计划指南
每日工作清单
确定优先次序
跟进
紧急性与重要性
紧急事件的危害
紧急情况做出错误决定
完成你的工作清单
一天结束时

第10讲 安排你的工作场所
位置
空间
被办公桌占用的时间
设备
你真的需要办公桌吗
去网络咖啡吧工作
处理新来的文件和报告
“提醒”文件夹和信息系统
找一张适合的椅子
颜色的作用
在家办公者如何节省时间

第11讲 如何应对干扰
走动式管理
访客的影响
怎样控制干扰
精力集中
减少不速之客拜访的其他方法
办公室格局的作用
巧妙应对不速之客
控制接待时间

第12讲 如何掌控信息
个人因素
企业因素
管理书面信息
发送邮件要少而精
一句话的信
加快行动速度
文件归档及查找
第13讲 让阅读和写作更有效率

第14讲 积极倾听

第15讲 有效使用电话

第16讲 有效利用科技

第17讲 如何应对浪费你的时间的上级

第18讲 如何高效委派工作

第19讲 提高会议效率

时间管理培训总结