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　　郑直—重塑心灵，活出自己

　　我们喜欢用整个身体和头脑，去努力记忆那些心碎的疼痛；即便是再也没有电击埋伏的心灵出口，我们也要蜷缩着、自闭着拒绝迎向光明，直到有一天，我们彻底失去爱与被爱的能力．．．．．．

　　我们一直以牺牲者的角色，自艾自怜，我们在内心深深咀嚼伤痛，不断控诉爱恨交织的那个人，以为那个让我们受伤的人便是我们幸福与快乐的迫害者，于是，我们期待生命中下一个拯救者的出现，而当他出现后，我们又开始以爱的名誉把这个拯救者变成了迫害人。我们屡败屡伤屡次出发，却从不停下来看清真相：我们自己就是自己和别人的迫害人。

　　我们不断彩排生命中的角色游戏，我们不断在心灵剧场的自信、自傲、自卑与自暴自弃的舞台上轮回上演。我们导演和排练着生命从降临开始后的所有被爱、被控制、被要求、被苛责、被强迫、被割离、被鄙视、被抛弃的体验。我们永远浸淫其中的悲欢喜乐之中，让一切成为我们今天不断质疑、防御、攻击、指责、批判、愤怒、憎恨、嫉妒、怨怼、报复的理由和证据。

　　我们一生都在选择性地觉察一件事，然后拼命找证据证实它的存在。并借以伤害我们自己的心灵和批判别人的过错。

　　我们常常认为幸福的人生早已经落幕，却固执地运用头脑去改变和颠覆一段生命过程。却忘记给自己一个时间，静静地与自己的内在融合一体，觉察自己在人生的剧本里，究竟在扮演什么样的角色，在你的内心深处你有多么辛苦，你一直沉浸在自己的角色里无法活出真正的自己。

　　而我们内在的孩童却无时无刻不在期许大自然一般纯真的滋养、接纳、包容、安全与爱。

　　那么，请你跟我一起回溯你的生命经验，从你刚出生，你三岁的时候、你六岁的时候、你十二岁的时候……你生命中与父母、家人、同学、老师、朋友、第一个恋人，经历着怎样的互动…….父母亲对你接触的品质怎样？他们怎样对待你？你在孤独时如何自处？生气时如何表达？

　　如果碰触到心灵深处内在孩童的部分，请静静地流泪。

　　我们的人生剧本通过回溯完成了它的改写。这是一个重塑心灵的历程。走起来也许艰辛、沉重，但是你选择这一趟旅程，必然有其中的价值。而完成改写的只有你自己。

　　记忆一直都在，头脑不会死亡，全然放下其实很难，但是在未来的日子里，如何支持、陪伴自己，我们有更多的选择。只要你重视自己的感觉，你就会变得勇敢而坚强，包容并接纳自己的阴暗面，生命中的创伤就会转化为恩典，唯有走过自我疗愈，才能穿越“自我”的架构，让你的心灵完全释放。

　　郑直《重塑心灵，活出自己》与您心灵共舞！