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      很多年来一直非常喜欢冬天的冰，喜欢北方的雪！因为百年不遇的雪灾，没能回家过春节，自然也很难享受儿时雪花飘飘、白雪皑皑的美丽景色了。听北方的朋友讲起2007年的冬季竟然罕见的连续下了几次很大很大的雪，内心自然一番惆怅若失的感觉！

　　羊城的春天，怎么感觉都和北方的夏天一样，春节过后没几天的时间，气温似乎瞬间升高许多，很多北方的朋友还在穿着冬衣的时候，俺在广州已经几乎单衣了，很惬意的感觉，不喜欢冬天毕竟鼓鼓囊囊的衣服谁穿着也不舒服。更惬意的是羊城美女个个千娇百媚，给2008年的春天平添了无限的春色，绝对是羊城一道最壮观、最迷人的风景线。。。。。。呵呵。

　　晚上，窗外淅淅漓漓的小雨丝丝入耳，一扫多日工作生活的疲劳和郁闷，性情中人，自然兴致大开！

　　手边一份再次出现“华为门”自杀事件的报纸，让俺想起很久前，应该是06年香港最流行的一句话——“你有压力，我也有压力，我们大家都有压力！”（源于点击率超过500万次的网络短片“巴士大叔骂青年”）。

　　华为门的事件早已在全国沸沸扬扬多日，几乎所有媒体铺天盖地的指责、批评、讨论，抛出诸如环境问题、机制问题、社会问题、导向问题，太多太多的问题矛盾都交织在一起，更让大众雾里看花，难觅解决之道。。。

　　试想：企业的定单和经营目标能拖吗？企业的流程机制那么容易改造吗？企业多年沉淀培育的文化环境能改变吗？
　　上述环节一旦改造，势必影响更大：员工收入如何保证？房供、车供。。。能否保障？家人生活如何维持？。。。。人在江湖，身不由己啊！毕竟这个社会日积月累形成的生态链是根深蒂固，一时半刻很难改变的啊！

　　谁敢说：外部环境的改变就能改变人的内心？任正非的多次呐喊也只能是无奈的结局而已。
　　“华为门”只不过是30年改革开放进程中的一个社会缩影而已，凸现了历史转折时期大众浮躁的精神世界！
　　如果说80%的人肌体都处于在亚健康状态，那么心理和精神处在亚健康状态的绝对不会低于这个比例！
　　这个课题的确发人深省！太大了！！！这里俺斗胆抛砖引玉，上点小小偏方，也许可以尝试下吧！

　　一、在前不久俺的一篇博客 “一家讲堂一人言，千般心境万人谈！（系列１）”文章中心态ＶＳ状态，曾写道 “状态好，比心态好更重要！与其苦苦强行改变心态，不如轻松改变状态！你可以迅速改变状态，你真的能马上改变心态？”，在理论界首倡让自己保持好的状态非常非常重要！（详细内容有兴趣者请自行搜索上述关键字！）

　　二、“如何为员工（自己）减压”？这里分享一个很简单却非常有效的办法：

　　1、有条件的单位，可实施放松疗法：（本来是俺“天生赢家就是你”书中的一个重要章节的部分内容），频率建议：每天上午、下午各１０分钟即可，关键在坚持！

　　要衡量一项工作的质量，不是看你有多疲倦，而是看你有多不疲倦。 
　　什么原因导致我们的疲倦呢？
　　是快乐？是满足？不是的，绝不是这样？

你一定有过这样的体验：

　　一种无用的感觉，一种不受欣赏的感觉，生活的拮据，工作的紧张，无名的烦恼、偶尔的懊悔，经常会皱眉头、耸肩。。。人生难道必须是这样一种太过匆忙、焦急、忧虑？

　　不错，我们之所以疲劳、之所以紧张、之所以经常感觉筋疲力尽、力不从心。。。根源就在我们的情绪使然。

　　事实上你会发现：这种紧张、疲惫给我们的人生带来的永远不可能是更好的结果。相反，经常导致我们产生头晕、头痛、失眠、压抑、神经衰弱、心理失调、无端的失误增多、工作效率更低下。。。长久以往，甚至产生更加可怕的破坏性的疾病或重大问题！


　　碰到这种精神上的疲劳，应该怎么办？

　　要放松！放松！再放松！

　　无论生活中，还是工作中，一定要学会经常性的、主动的、有意识的放松自己！

　　这很容易做到吗？才不呢？绝对不要轻视它的强大力量和惯性！有些人恐怕需要把你一辈子的习惯都改过来才行。

　　可是花这种力气是值得的，因为这样一个小小的改变，可以使你的生活发生根本性的改变！

　　“过度紧张、坐立不安、着急以及紧张痛苦的表情。。。是种坏习惯，不折不扣的坏习惯。”紧张、疲倦都是一种习惯，放松也是一种习惯。

　　如何祛除坏习惯，养成好习惯？你怎样才能放松呢？很多人一定会想：是应该先从思想开始、或者从神经开始？两者都不是！

请你牢牢记住：你应该先放松你的肌肉！

　　２０年多前，我刚上高中，也许看书过多、思考过多的缘故，当时身患严重的神经衰弱，坚持了很久体育运动，收效甚微。偶然一个机会，发现一本广东体院梁士丰老师的《自发五禽戏动功》的气功小册子，开始了练习气功，作为一个学生，当时条件非常有限，几乎很难找到一个老师，在几乎一年多将近两年的时间里，收集了一切能收集到的资料，先后尝试了５０余种功法，效果时好时坏，终于在某天彻底醒悟了：所有一切气功最核心的不是什么心法、动作和秘诀，只有四个字：放松、想象。

　　后期的实践也证明了我的灵感和判断：身体一天天强壮起来、每天充满活力、精力十足；内心快乐无比。

　　所谓放松，就是消除所有的紧张和力气，只想到舒适和放松即可，完全不需要你去花费任何一点的力气去做。如果不是开车或正在操作一些设备的话，最好在你处于安全的环境下进行。你可以在任何时候都能够放松、任何地方你也能够放松、坐、卧、站任何姿势都无妨。

　　这是一个人人都可以很简单操作的放松方法，开始的时候，轻轻闭上你的眼睛，想象自己全身都放松的样子，内心缓慢默念：“放松。。。放松。。。放松。再放松。”，你可以想象自己象个孩子熟睡一样的状态，也可以是你在看另外一个自己的样子，甚至你可以想象你站在很高的一个地方或天空在注视着地上的你自己。。。或某个人。。。此时，你完全没有紧张的感觉。


　　２、催眠减压：（效果非常快速显著，目前国内已有数百上千专业催眠师都可以胜任这类的常规催眠，最好在专人指导下集体进行）
你相信在美国催眠治疗已可以让一个病人在重大手术后迅速复元，迫不及待的想下床吗？你相信二战期间催眠治疗已被临时取代麻醉剂的使用，而且效果良好吗？在一般人用意识理解的范围内，可能觉得不可思议，可是美国专攻催眠治疗的临床心理医师史丹利·费雪博士，以亲身参与治疗两千个以上成功案例经验告诉我们催眠可以发挥意想不到的功效。

　　２００４年２月非常有幸参加了著名华人催眠大师廖阅鹏先生在上海举办的“大陆首度专业之催眠师授证班”，再次领略到通过“放松和想象”，高效激发潜意识的神奇魅力。

　　曾经很多朋友问我：你认为气功和催眠两者的区别是什么？

　　我说：气功和催眠，做一个简单的比喻，好比是中医和西医。气功更象中医，一般收效比较慢而持久；催眠则接近西医，速度非常快、甚至可以力竿见影。

　　根据我的亲身体验：按三个阶段区分的话，气功和催眠在开始阶段都必须靠持续、大量的放松、想象；中期阶段：气功仍是靠想象、催眠则是靠引导；后期则进入深度潜意识状态，所达到的效果殊途同归。

　　其实最大的区别在于：气功是一种身体、心灵双修的工程；催眠则更偏重心灵的改善从而达致身体的改善。