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音乐：《初雪》。课间时分，这首宁静的曲子便会奏响。如今，它成了一段记忆，听到它，我仿佛重回课堂，与师长和同学们相聚在一起。

   那天，在《教练的艺术与科学》课上，老师花了很长的时间来讲述信念、价值观和原则。原来我对三者是一知半解的，听着听着内心澄明起来，那感觉就像长江经过三峡往下游流去，江面渐渐变得开阔圆润，充满着平静的力量。

   信念是什么呢？它是来自我们过去的经验或规则，通过看、听、感觉进入我们的大脑。它是我们自以为正确的东西，所以，当碰到来自另一个信念系统的人，产生争执便不稀奇了。多数时候，我们根本意识不到许多信念是限制性的，比如当一个人相信“只有可观的金钱才能快乐”时，没有那么多的钱他就快乐不起来；当一个人相信“自己怎么都做不好”的时候，所有通向他潜能的门自动关闭，他真的一事无成了。

   而像爱、快乐、自信、尊重、健康之类的价值观却是永恒的，这儿的“永恒”是指这些价值观能够随时被感受，在某个时刻像河水一样充溢了我们的心房。但“随时”不等于我们真的会时时想着它们，相反它们太抽象、太遥远，仿佛在天国里盛开的花，我们今天找到了它们明天便把它们丢在风里。所以，我们需要按照原则去生活，原则是我们从价值观的彼岸朝着俗世生活架设的桥梁。比如，假如我想活出“快乐”，我必须找到自己的路径：每天做哪些事我会快乐呢？也许每天听半小时英语，15分钟锻炼身体，每天学到新东西，每天至少赞美三个人的闪光时刻......

  下课时，我和老师分享了我以前读过的一个故事：一个宁静的渔村里发生了命案，一位少女上吊自杀。案情扑朔迷离，直到小说的结尾人们才发现女孩的继父是元凶。人们难以置信，因为继父是村里公认的大好人，对这个女孩一直非常疼爱。最后继父披露了他的心路历程：他以前非常相信“善有善报”，所以平时颇多善举。但有一天电闪雷鸣时他唯一的亲生儿子被卷入海浪……从此，他“爱”的世界崩塌了，他的心中充满了“恨”，终于将报复的魔爪伸向了女孩……老师说，你看，当基于“信念”而生活时，我们的行为会随着“信念”的潮起潮落而风云变幻；当我们源于“价值观”、按照“原则”生活时，我们便会恒定如一，真正追寻那些珍贵的、我们想要的东西。

   感谢老师教给我们“基于价值观的自我成像”，每天只要花15秒时间去认真想一想，那美好的形象便会自动进入潜意识，不知不觉影响着一天的情绪和行动。在脑海中，我看到了一个充满放松、爱、快乐的自己，双眼明亮有神采，嘴角挂着自信、柔和的微笑，心中盛满温暖，步伐轻快而坚定，舒缓如水草在水中自在摇曳。啊，我将带着一个充满智慧的自己进入每一天的生活，去融化生活中诸多的不如意：拥挤的交通，枯燥的杂务、人际关系方面的挑战……

   我也非常喜欢“核心价值观探索及反转”，通过一层层的提问，我知道了自己内心深处最珍视的是“内在的快乐”。当教练问我“感觉像什么颜色”时，我毫不犹豫地回答：粉红。那一瞬间，我看到了一朵缓缓绽放的粉色荷花，想到了自己的名字：红蕾。我以前曾想过改名，但现在我多么感谢父亲为我取了一个吉祥欢乐的名字。

   老师告诉我们：想象自己被核心价值观的颜色所包围，它会直接进入潜意识，帮助我们感觉到它。于是，我想着自己被粉红的帏幔包裹着，那样安全、温馨和祥和。

       在那片美丽的色彩中，我幻化为婴儿，细嫩鲜洁，向着这个世界迈开新的生命旅途。